Quantos Exercícios São Necessários Para Treinar O Peitoral 2

[Visitante Flex W.]

Fiz uma brincadeira o TremboRage, relaxa... rsrsrs

aheauehu

foi malz achei que tu tava usando isso como argumento igual uns aí...

[Lander18 379]

Nunca disse isso cara, mantenha a interpretação por favor...

Quando me refiro a artigos sobre treinos, prego que será uma boa leitura (depende do mesmo), mas o seu conhecimento vem a cima....

De 50 anos pra cá, quantos artigos vieram, provaram uma coisa e logo depois veio outro pra derrubá-lo?

Já que segundo esses artigos, o jeito é treinar três vezes por semana usando só levantamento terra.... Pega tudo, pq não?

E não sacaneia, eu vejo Ander... (zoeira, isso é pior que ser zyzzete)

Bom, vocês tem um jeito de pensar e eu tenho o meu, acabei essa discussão por aqui...

Falost

que bost@ ein, 3 x só levantamento terra ? quem indica isso aqui ? me mostre que ganha 1000 reais

[luizfelipegmc 143]

que bost@ ein, 3 x só levantamento terra ? quem indica isso aqui ? me mostre que ganha 1000 reais

Meu deus, vocês não entendem uma brincadeira... Outro TremboRage, para de aplicar essa desgraça cara....

Eu fiz uma brincadeira sobre um exercício pegar outro músculo, aí citei o levantamento terra, não precisa levar tudo a sério monstro!

Bj no homo

[Norton 3556]

que bost@ ein, 3 x só levantamento terra ? quem indica isso aqui ? me mostre que ganha 1000 reais

Eu não só indico isso como faço, metade do meu treinamento durante a semana consiste no terra, basta usar uma boa carga um número maior de séries e frequência. Não tem besteira nenhuma nisso não.

[Lander18 379]

Eu não só indico isso como faço, metade do meu treinamento durante a semana consiste no terra, basta usar uma boa carga um número maior de séries e frequência. Não tem besteira nenhuma nisso não.

nao tem mesmo, mas USAR SÓ levantamento terra 3x na semana pra crescer é outra historia.

[Daniell109 426]

Oque realmente importa aqui no tópico é que desenvolvimento inclinado te deixa com ombro e peito dividido hauahuahauah cabou... Eu faço meio que os 2 mas prefiro chamar de desenvolvimento já que é 60º graus de amplitude o banco... To gostando ...

[Lander18 379]

Oque realmente importa aqui no tópico é que desenvolvimento inclinado te deixa com ombro e peito dividido hauahuahauah cabou... Eu faço meio que os 2 mas prefiro chamar de desenvolvimento já que é 60º graus de amplitude o banco... To gostando ...

60 graus é desenvolvimento mesmo... ops tudo inclinado é desenvolvimento ne KKKKKKK

[RodrigZ 49]

tenho feito quase igual a ele a um mes

4x4

4x8 mas não é só nisso depois vou pro inclinado crucifixos...

eu treino peito 2x na semana então faço 8-10 series de supino reto já acho suficientes.

[rsdrock 67]

Malditos estudos científicos inúteis e sem sentido.

[cibien 19]

cara esses estudos sao validos mas cada um é cada um, tem tanto cara nas academias por ai que faz 5 exercicio de peito 4x12 ou 3x12 e tem resultado e tem cara que faz como dizem 3 para musculo grande 3x8 com muito peso e nao tem resultado, como tambem vice versa, cada um é cada um.