Quantos Exercícios São Necessários Para Treinar O Peitoral 2

[MonsterFreak 4771]

Waldemar Guimaraes tambem falou a mesma coisa do Sardinha

Eita essa do Military press nunca tinha visto , o cara so faz militar pra peito , detalhe militar é um exercicio que enfatiza o ombro kkkkkk

[spankeer 1373]

Vcs ainda perdem tempo discutindo com esse povo q fala q 1 exercício é suficiente pra treinar x músculo. Deixem esses cabaços pra lá.

[manoarroz 1269]

Vcs ainda perdem tempo discutindo com esse povo q fala q 1 exercício é suficiente pra treinar x músculo. Deixem esses cabaços pra lá.

iceman desapproved

[spankeer 1373]

iceman desapproved

Se ta querendo arruma treta com o Iceman em, ueoaheouaheouheae

[Lander18 379]

concordo com o Sardinha , pratica > teoria , na minha opinião

eu ate entendo seu pensamento. mas olha

quando comecei treinar usava supino reto e voador, depois troquei pra supino inclinado e voador tive resultados muuuuuuuuuuuuuuuuuito melhores, maaaaaaaaas mudei minha DIETA tbm.

deu pra entender? pra eu saber qual seria melhor teria que ter o mesmo contexto, mesma dieta, mesmo sono, mesmo descanso, mesmo TUDO.

então pela pratica não tem como julgar ao certo qual foi melhor pra mim, pq eu nao consigo manter os MESMOS parâmetros que INTERFEREM nos resultados dois 2 exemplos.

por isso SÓ pratica nao adianta.

[Visitante]

Fazer supino para quê? O treino é meu eu faço com os exercícios que gosto, não pretendo competir mesmo por que diabos eu seria obrigado a fazer supino. Antes eu fazia cheguei a fazer com 120kg para 5x, mas nunca gostei de executar supino, prefiro militar, minha meta é chegar pelo menos a 120kg até o final do ano.

Pra mim só o Military não pega peito o suficiente mas se dá certo pra você tá bom.

[rsdrock 67]

Fazer supino para quê? O treino é meu eu faço com os exercícios que gosto, não pretendo competir mesmo por que diabos eu seria obrigado a fazer supino. Antes eu fazia cheguei a fazer com 120kg para 5x, mas nunca gostei de executar supino, prefiro militar, minha meta é chegar pelo menos a 120kg até o final do ano.

WHATE? É cada um que aparece.

[Visitante]

Por que ninguém gosta do supino declinado? Não vejo ninguém falando dele, só vejo a galera falando de inclinado e reto.

[Norton 3556]

Tem gente que não dá pra discutir mesmo não sabe o significado de exercício composto.

[Visitante Flex W.]

eu não to dizendo que é suficiente só achei ridiculo a forma que ele falou

mas a vdd é que o supino reto que constroi um verdadeiro peitoral