Diario Do Lu1Z0301 - Homegym

[Lu1z0301 366]

Em 04/11/2015 13:24:27, felmg disse:

 

Rola altos Churrascos nessa churrasqueira ai?

E ai cara

Tomei conta da area, faz anos que ela ta aposentada (gastava muito carvao)

Em 04/11/2015 15:27:36, Kinko_RO disse:

Você não é humano.

 

(É uma argola do lado da barra?)

Pedi um serralheiro pra fazer um par de argolas, coloco a barra nelas.

[felmg 166]

Putz e eu doido para ter uma igual essa para chamar umas mulheres para um churras aqui em casa, ativa esse trem ai, hehehehhe

[Lu1z0301 366]

Meu primeiro back lever.

[TheKingGamerBr 1840]

Muito bacana os Levers, agora é fazer Pull Ups neles.

[ParaF4L 189]

Acompanhandoo,

 

 

Demorou quanto tempo até fazer os levers?

[Lu1z0301 366]

Acompanhandoo,

 

 

Demorou quanto tempo até fazer os levers?

O front eu sei desde o ano passado, não lembro quanto tempo demorou. O back eu comecei com o tuck back lever e a cada 2 ou 3 semanas eu avançava um estágio.

[Lu1z0301 366]

Muito bacana os Levers, agora é fazer Pull Ups neles.

Hj eu testei fazer front lever com peso nos pés.

[Lu1z0301 366]

Barra fixa do arqueiro

[Lu1z0301 366]

Comprei pares de caneleiras de 0,5kg, 1,2,3,4,5,10kgs pra levar na pracinha. Só devem chegar no final de janeiro.

[ParaF4L 189]

E os treinos cara como estão sendo