Diario Do Lu1Z0301 - Homegym

[Drunkeneightimmortals 190]

Opa, os vídeos estão privados.
Sua remada alta tá legal, as paralelas pra tríceps funciona como?

[Lu1z0301 366]

Opa, os vídeos estão privados.
Sua remada alta tá legal, as paralelas pra tríceps funciona como?

Vlw cara, fiz o upload pelo celular e nem reparei. Testa agora.

Paralelas pra peito = corpo inclinado, como se fosse voar

Paralelas pra triceps = corpo reto, como se estivesse em pé.

[Jose Roberto Vidal 192]

 

Agachamento

https://youtu.be/_lGbzmZGuZo

Agachamento Frontal

https://youtu.be/M1fL-fieFQE

Vc segue esse tipo de "treino"?

Pq, honestamente, com todo respeito, não vi ali nenhum agachamento, frontal ou back, no máximo vários meio agachos

Editado Outubro 17, 2015 às 04:41 por Jose Roberto Vidal

[felmg 166]

Pow, não desmerecendo carinha, mais como José Roberto Vidal falou ai acima realmente isto que você fez são 1/4 squats, ai realmente  upar carga fica mais fácil, as vezes e preferível diminuir o peso e fazer o movimento na melhor forma possível.

[Lu1z0301 366]

Pow, não desmerecendo carinha, mais como José Roberto Vidal falou ai acima realmente isto que você fez são 1/4 squats, ai realmente  upar carga fica mais fácil, as vezes e preferível diminuir o peso e fazer o movimento na melhor forma possível.

Sem problemas cara, so que nao vejo como 1/4 squats, procuro baixar a bunda ate a altura do joelho.

[Visitante]

Neh...

[Jose Roberto Vidal 192]

Neh...

Tá tão alto que parece saída de terra a posição do quadril

[D4RKNESS 445]

Agachamento que presta= linha do quadril passa da linha do joelho (IPF)

O resto é resto.

[Jose Roberto Vidal 192]

Agachamento que presta= linha do quadril passa da linha do joelho (IPF)

O resto é resto.

O resto é IPL...

[Night 573]

Não leve a mal, mas os caras tem razão. A profundidade dos dois agachamentos ta zuada. Precisa trabalhar esse ponto, pra fazer valer as RM's da assinatura

 

Abraço