Diario Do Lu1Z0301 - Homegym

[Aristoi 608]

Tem 1 negona ai no clipe, kkkk, mas as mulheres sao bem tops e a letra e comedia demais. Feliz aniversario brother, muita sucesso e muita saude. Grande abc!

[Lu1z0301 366]

Tem 1 negona ai no clipe, kkkk, mas as mulheres sao bem tops e a letra e comedia demais. Feliz aniversario brother, muita sucesso e muita saude. Grande abc!

Valeu cara, brigadao

Mas esse video q me mandou nao conta, quero negonas!!!!

Comecei o dia pulando corda 1000x so pra descontrair.

[TheKingGamerBr 1840]

Luiz, não sei se tu já respondeu, mas trabalha em que?

[Lu1z0301 366]

Luiz, não sei se tu já respondeu, mas trabalha em que?

E ai thekingoffighters (otimos jogos), to esperando um video de presente de aniversario.

Trabalho como digitalizador de documentos, fico sentado o dia inteiro.

[Piaggio 37]

E aí, lek haha, parabens!

Bem da hr seu diario, mano, bem exotico tbm kkk, altos exercicios q eu nem imaginava q existia, gostei mt do treino com pneus...

Tô querendo montar uma home gym tbm, esse ano sai, se Deus quiser. Eu quero conciliar um treino de força e começar a treinar luta olimpica tbm. VAMOOOO!!!

[Aristoi 608]

E aí, lek haha, parabens!

Bem da hr seu diario, mano, bem exotico tbm kkk, altos exercicios q eu nem imaginava q existia, gostei mt do treino com pneus...

Tô querendo montar uma home gym tbm, esse ano sai, se Deus quiser. Eu quero conciliar um treino de força e começar a treinar luta olimpica tbm. VAMOOOO!!!

krl, estou tao tarado que pensei que voce fosse uma mulher, pqp, kkkkkkk, nofap noporn ta me matando.

[Lu1z0301 366]

Treino de hj - Sabado

Paralelas 4x6 (semana passada foi com 36kg)

- Coloquei 37kg de carga, fiz as 4 series. Foi muito dificil, é mais q a metade do meu peso.

Agachamento Frontal 4x6

- Coloquei 79kg de carga, fiz todas as 4 series.

Crucifixo Inclinado 4x6 (semana passada foi com 18kg)

- Coloquei 20kg de carga, fiz as 4 series.

saci 3x10

- Coloquei 20kg, fiz todas as 3 series sem descanso

Em off

- Fiz 3 tabata songs

- Comemorando meu aniversario com bolo

E aí, lek haha, parabens!

Bem da hr seu diario, mano, bem exotico tbm kkk, altos exercicios q eu nem imaginava q existia, gostei mt do treino com pneus...

Tô querendo montar uma home gym tbm, esse ano sai, se Deus quiser. Eu quero conciliar um treino de força e começar a treinar luta olimpica tbm. VAMOOOO!!!

E ai cara, valeu!

Boa sorte com sua academia, se tiver alguma duvida pode me perguntar.

Força sempre!!!

krl, estou tao tarado que pensei que voce fosse uma mulher, pqp, kkkkkkk, nofap noporn ta me matando.

Vc nem consegue ficar em nofap e noporn, seu caso é tao grave q ta tendo crise de abstinência com 1 dia.

[Aristoi 608]

Triste cara, kkkkkkkkk, pior que e assim mesmo, estou que nem 1 drogado, quando eu to em aulas nao fico assim nao, mas enfim, esse video ai, pesadooooo em, acho que a negona de cabelo vermelho me mataria, nao daria conta de tanta gostosura.

Pega ai, teu presente:

[Lu1z0301 366]

Triste cara, kkkkkkkkk, pior que e assim mesmo, estou que nem 1 drogado, quando eu to em aulas nao fico assim nao, mas enfim, esse video ai, pesadooooo em, acho que a negona de cabelo vermelho me mataria, nao daria conta de tanta gostosura.

Pega ai, teu presente:

Vlw pelo presentao!!!!

[felmg 166]

Parabéns Luiz pelo aniversário,

Esse tem umas negona na piscina

Esse daqui e mais civilizada, mais e velha, kkkkkk, da época que eu comprei meu primeiro carro e tuning tava na moda. kkkkkkkkkk