Treino De Força Ajuda!

[Crespo1978 2.923]

SL é treino de força sim, pode me dizer por que voce nao o considera como um?

Também não considero treino de força, para mim é um treino de hipertrofia focado em progressão de cargas com uma boa frequência, meio PB, porém é um bom treino para o aprendizado da técnica e progressão linear nos básicos. Um treino de força puro vc evoluiria muito mais em um tempo menor, porém deixaria meio de lado a hipertrofia.

Tem um texto do Quisso dando uma boa explicação.

Edit. Contudo se seu objetivo é força é um boa escolha para começar.

Editado Setembro 21, 2014 às 14:17 por Crespo1978

[# L.V.S 42]

Também não considero treino de força, para mim é um treino de hipertrofia focado em progressão de cargas com uma boa frequência,

Acabou !

[zyzzoliveira 77]

Também não considero treino de força, para mim é um treino de hipertrofia focado em progressão de cargas com uma boa frequência, meio PB, porém é um bom treino para o aprendizado da técnica e progressão linear nos básicos. Um treino de força puro vc evoluiria muito mais em um tempo menor, porém deixaria meio de lado a hipertrofia.

Tem um texto do Quisso dando uma boa explicação.

Edit. Contudo se seu objetivo é força é um boa escolha para começar.

Valeu, bem explicado, vou dar uma pesquisada. É porque foi a primeira vez que ouvi alguém dizendo o contrário, até porque no próprio artigo se diz que é um treino de força. É um bom treino, realmente, obrigado