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Eu acho da'hora saber sobre a genética pra calcular a TMB, ô sabidão, eu estou estudando sobre dieta ainda, já estou fazendo...

Não é necessário saber essas parada de "biotipo" isso é frescurinha que os Ander e os Felipe Franco gays ficam botando na cabeça de quem ta começando!

Come bastante e faz o treino contrario que o Felipe Franco recomenda que tu vai crescer beleza?

Postado

Se vc for ecto vc tem dificuldade de ganhar Massa muscular e facilidade em perder gordura

Se vc for meso vc tem facilidade em ganhar Massa muscular e facilidade para perder gordura

Se vc for endo vc tem dificuldade em ganhar Massa muscular e facilidade para ganhar gordura

Mas n se preocupa com isso agr! Isso é besteira.

~Hugs

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