6 Meses De Treino, Mudei, Mas Como Posso Saber Se Sou Ecto Ou Meso?

Postado 20/09/2014 às 17:07 09/20, 2014

........

Editado 20/09/2014 às 17:20 09/20, 2014 por JuniorStarting

Postado 20/09/2014 às 17:11 09/20, 2014

Na minha opinião, Jamais tu é mesomorfo, E tu ta só na capa da gaita.... 1,74 de altura e 58kg tu ta desnutrido.... Tu deveria ta com uns 80kg

Postado 20/09/2014 às 17:13 09/20, 2014

Para de se preocupar com isso e se preocupa em ganhar MM, isso não vai alterar nada no resultado final.. Teu shape tá muito ruim ainda. Dieta pra voce é Bulking

Editado 20/09/2014 às 17:14 09/20, 2014 por MarcosMakaveli

Postado 20/09/2014 às 17:17 09/20, 2014

esquece esse negócio de biotipo e ganhe massa, essa tabela do link não usa essa "frescura" de biotipo para calcular a tmb e sim o seu coeficiente de atividade física diária no qual eu confio mto mais.

https://www.4shared.com/get/8HmdpSk_/Tabela_Masc.html?simpleLogin=true&startDownload=true

Postado 20/09/2014 às 17:19 09/20, 2014

Autor

Pera, vou ver sobre genéticas, acho q me confundi d+

vlwwwwwwwwwwws

Postado 20/09/2014 às 17:20 09/20, 2014

Qual a importancia da genética pra vc? Mudou mas quase nada né filhão?

Vai estudar sobre dieta, treino .. depois você se preocupa em passar uma vista em genética.

Postado 20/09/2014 às 17:42 09/20, 2014

Autor

Eu acho da'hora saber sobre a genética pra calcular a TMB, ô sabidão, eu estou estudando sobre dieta ainda, já estou fazendo...

Postado 20/09/2014 às 17:47 09/20, 2014

Eu acho da'hora saber sobre a genética pra calcular a TMB, ô sabidão, eu estou estudando sobre dieta ainda, já estou fazendo...

Não é necessário saber essas parada de "biotipo" isso é frescurinha que os Ander e os Felipe Franco gays ficam botando na cabeça de quem ta começando!

Come bastante e faz o treino contrario que o Felipe Franco recomenda que tu vai crescer beleza?

Postado 20/09/2014 às 20:19 09/20, 2014

Primeiro faça um bulk E sujo ainda, por que se for limpo, vai demora 1 ano pra chegar na casa dos 80kg

Postado 22/09/2014 às 23:17 09/22, 2014

Se vc for ecto vc tem dificuldade de ganhar Massa muscular e facilidade em perder gordura

Se vc for meso vc tem facilidade em ganhar Massa muscular e facilidade para perder gordura

Se vc for endo vc tem dificuldade em ganhar Massa muscular e facilidade para ganhar gordura

Mas n se preocupa com isso agr! Isso é besteira.

~Hugs

Postado 25/09/2014 às 12:17 09/25, 2014

Se vc for ecto vc tem dificuldade de ganhar Massa muscular e facilidade em perder gordura

Se vc for meso vc tem facilidade em ganhar Massa muscular e facilidade para perder gordura

Se vc for endo vc tem dificuldade em ganhar Massa muscular e facilidade para ganhar gordura

Mas n se preocupa com isso agr! Isso é besteira.

~Hugs

Desde quando ENDORMORFO tem dificuldade de ganhar massa muscular? Cê tá louco?

Ele tem extrema facilidade, e muita dificuldade em perder gordura.

Postado 25/09/2014 às 12:20 09/25, 2014

O cara removeu o que tinha escrito.

Vcs "bulinaram" no cara kkkk

Postado 26/09/2014 às 07:31 09/26, 2014

Se vc for ecto vc tem dificuldade de ganhar Massa muscular e facilidade em perder gordura

Se vc for meso vc tem facilidade em ganhar Massa muscular e facilidade para perder gordura

Se vc for endo vc tem dificuldade em ganhar Massa muscular e facilidade para ganhar gordura

Mas n se preocupa com isso agr! Isso é besteira.

~Hugs

pelo oque eu saiba Endomorfo ganha massa magra e gordura bem fácil...

frango da puta

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