Juliana Cibele Pinto Postado Setembro 19, 2014 às 23:09 Postado Setembro 19, 2014 às 23:09 Tenho 33 anos, 1,64 e 56 kg, 2 anos de academia, porém, 6 meses pegando firme, entre musculação (3x sem), dança (2x sem). Preciso melhorar a massa magra, tirar as gordurinhas e aumentar a massa magra, ou seja, acabar com a celulite. Qual o ciclo que vcs recomendam? Foto minha no anexo.
isaias oliveiraa Postado Setembro 19, 2014 às 23:46 Postado Setembro 19, 2014 às 23:46 Dieta, e Dieta.. Diminui o carbo apartir das 18:00 e coma bastante carne ovo , frango ,salmão,castanha do parà,farinha de aveia,leite desnatado , tudo isso ajuda abraço
Lcca2 Postado Setembro 20, 2014 às 00:18 Postado Setembro 20, 2014 às 00:18 Com Dieta vc consegue bons resultados pro seu objetivo Acho q vc não precisa de ciclo por agora , ainda mais que ta malhando ''certo'' so por 6 meses que é muito pouco tempo de treino ''certo''
gaspar Postado Setembro 21, 2014 às 18:34 Postado Setembro 21, 2014 às 18:34 Não passamos ciclos aqui nesse fórum, pesquise e monte o seu ou procure um profissional capacitado para faze-lo.
Posts Recomendados