Tabela Excel Para Dietas

[Pablo79 684]

Qual aplicativo você usa?

Gosto de utilizar o excel pois dá pra fazer contas rapidamente, da pra tirar e acrescentar alimentos num piscar de olhos e além disso acompanhar a variação dos macros, além do que na minha tabela tbm coloquei os micronutrientes, preço e uma tabela resumo de quanto gasto de cada alimento por semana, o que me ajuda na hora de ir pro supermercado, evitando comprar coisa a mais ou a menos.

Nossa olhem esse link aki que acabei de achar: http://www.unicamp.br/nepa/taco/tabela.php?ativo=tabela

já tem em excel, facílima de incluir na tabela

Uso o fatsecret, pode usar pelo site também. Normalmente monto as refeições usando o aplicativo para saber o que falta de cada macro. Ajuda muito.

[Ítaloals 39]

Dougluna a tabela ficou show,brigado por compartilhar pra gente.Queria saber qual a diferença entre a primeira e a segunda tabela que vem junto da masculina?

[dougluna 5]

Dougluna a tabela ficou show,brigado por compartilhar pra gente.Queria saber qual a diferença entre a primeira e a segunda tabela que vem junto da masculina?

Que nada, a intenção é ajudar mesmo. A diferença entre as tabelas é o formato do arquivo, tem pessoas que não tem o office novo, aí coloquei nas duas versões.

[eurafael 24]

Qual aplicativo você usa?

Gosto de utilizar o excel pois dá pra fazer contas rapidamente, da pra tirar e acrescentar alimentos num piscar de olhos e além disso acompanhar a variação dos macros, além do que na minha tabela tbm coloquei os micronutrientes, preço e uma tabela resumo de quanto gasto de cada alimento por semana, o que me ajuda na hora de ir pro supermercado, evitando comprar coisa a mais ou a menos.

Nossa olhem esse link aki que acabei de achar: http://www.unicamp.br/nepa/taco/tabela.php?ativo=tabela

já tem em excel, facílima de incluir na tabela

Amigo, baixei esta tabela da TACO. A distribuição dos macros é feita com base em quantas gramas dos alimentos?

tipo: 30 gramas de arroz tipo 1 tem 3g de proteina, 20g de carbo etc... etc...

Não achei este campo na tabela, agradeço desde já

plicativo muito bom heim velho! Obrigado por divulgar

[leonardooosouza 635]

Amigo, baixei esta tabela da TACO. A distribuição dos macros é feita com base em quantas gramas dos alimentos?

tipo: 30 gramas de arroz tipo 1 tem 3g de proteina, 20g de carbo etc... etc...

Não achei este campo na tabela, agradeço desde já

plicativo muito bom heim velho! Obrigado por divulgar

100g.

[lucas_Schneider 0]

e aew galera....

não consegui baixar a planilha....

alguem poderia me enviar a planilha pf ??

[email protected]

agradeço.

Editado Outubro 21, 2014 às 13:22 por lucas_Schneider

[leonardooosouza 635]

e aew galera....

não consegui baixar a planilha....

alguem poderia me enviar a planilha pf ??

[email protected]

agradeço.

Te enviei.