Parar De Malhar E Voltar A Malhar

[iamgroot 37]

nunca pare

[Heuz 12]

ueqhuehuahuaehuahuaeuaehueahu

Em base é isso, mas que estatística é essa? aeuhaeuheauaehueaheuaheau

Estatística ?

[AveiaeLeite 272]

E eu bestão treinando o ano inteiro!!!!

hahaha, como nunca pensei nisso?!?!

Editado Setembro 19, 2014 às 17:24 por AveiaeLeite

[JRPersonal 17]

É Serio isso?

[iamgroot 37]

nunca pare

[philip_np 887]

Estatística ?

De onde tirou isso?

Sem mais delongas respondendo sua pergunta você não terá os mesmos ganhos mas você vai recuperar um pouco ou ter facilidade de ganho de massa ( em torno de uns 40 % do que tinha antes de parar )

[robson lorusso 40]

E eu bestão treinando o ano inteiro!!!!

uhahuahahuhua

Joguei meu treino do ano todo fora :/ pq não parar 6 meses kkkkkk

[Mklek 4165]

Eu não iria me manifestar, mas este assunto me chamou a atenção. Ao longo da minha vida já tive várias lesões e periodos off por simples indisciplina. Algumas vezes obtive bons resultados em retorno aos treinos.

Eu já refleti muito sobre este tema mas nunca procurei me aprofundar e pesquisar a respeito.

O que posso afirmar é que se trata de uma ótima pergunta.

Embora a resposta pareça trivial, suponho que não seja.

Todavia, de qualquer forma 6 meses é um tempo muito grande que compense um possivel ganho futuro.

Quanto seria um tempo ideal, não sei. Por experiência, em um ritmo moderado-intenso 15 dias off parece melhorar o rendimento no retorno. Para um ritmo intenso 21 dias pode ser adequado. Entretanto, isto é o que acontece comigo, não tenho estudos ou artigos nem recomendo que alguém faça o mesmo.

Abraços.

[manoarroz 1269]

Esse é o problema do forum. O cara vem namoral fazer uma pergunta e o povo responde com pedras, pra que isso...

[Visitante Flex W.]

galera ele não tá afirmando ele apenas construiu essa dúvida, e se vc for ver faz sentido se não for analisar o fato de que o corpo começa tbm a dar menos ganhos pq vc já os conseguiu e não só pq vc já se acostumou pois o corpo humano não gosta de ser musculoso e faz de tudo pra tentar impedir isso

Editado Setembro 18, 2014 às 19:49 por Flex W.