Ovo - Um Verdadeiro Tesouro

[guigarj]

Quando você costuma mandar as gemas?

Estou mandando no pós treino junto com 150 gr de frango + batata doce

[thiago turgo]

E por falar em ovos, dizem que se a pessoa consumir a clara crua a absorção de proteina vai ser menor do que a pessoa comer ela cosida, mas sinceramente eu não acredito nisso, eu só não tomo ela crua pois tenho medo da salmonella.

[Luinius]

Quando você costuma mandar as gemas?

Estou mandando no pós treino junto com 150 gr de frango + batata doce

nao é melhor mandar ovo no pre treino nao.

Po eu mando 7 ovos por dia, e os 7 com as gemas, gema é mtooo bom!! O chato é qd meu pai quer ver filme, nossa ai eu começo a peidar ai ele "nao da pra ver filme nao tu fica peidando" uahsdhuas ele fica mto puto

[pedroviski]

E por falar em ovos, dizem que se a pessoa consumir a clara crua a absorção de proteina vai ser menor do que a pessoa comer ela cosida, mas sinceramente eu não acredito nisso, eu só não tomo ela crua pois tenho medo da salmonella.

Uma vez li (há mtu tempo atrás) que a clara crua tem 51% da sua proteína absorvida, em detrimento de 91% se a clara for cozida.

[thiago turgo]

Uma vez li (há mtu tempo atrás) que a clara crua tem 51% da sua proteína absorvida, em detrimento de 91% se a clara for cozida.

Não vejo lógica nisso.

[Magro.Boy]

nova dieta do ciclo e tals

5ovin por dia mais albumina

familia ta ficando loca

coleterol nao sei que tem

dps do ciclo vou fazer exame pra ver de qual lé

[juniorghia]

to mandando uns 18 por dia .

[Guerreiro 10000]

o meu jantar é um ovo cuzido

[JúlioPbo]

omelete: 3 ovos inteiros mais 3 claras mais uma lata de atum ou sardinha! 3 vezes na semana! =D delicia!

[sofarsogood]

4 por dia faz mal :X ?