Relatos Do Daan (Com Fotos).

[Daniell109 427]

Wow, relato -treino D de pernas

Agachamento 5x5 84kg - tava com um amigo hoje, foi tranks...

Leg press 2x20 numeração 13 - fiz depois com mais 2 numerações 8 reps

Mesa flexora 3x10 11 - o delícia kkk

Gêmeos em pé 2x15 2x60 - esse , meu amigo sofreu...

Tibial anterior 3x falha 16 kg - de boas ...

Academia vazia , todo mundo amigo, na moral.... O coisa boa essa minha vida haha - Lets get big legs mother fucker

EDIT : Semana que vem, tem oq? Oq ? Oq ? Oq? Adivinha................... iiiiibagens haha postar 3 ou 4 fotinhas, algumas calça estão indo embora alcancei 38 de panturrilhas

[arkham 2141]

Wow, relato -treino D de pernas

Agachamento 5x5 84kg - tava com um amigo hoje, foi tranks...

Leg press 2x20 numeração 13 - fiz depois com mais 2 numerações 8 reps

Mesa flexora 3x10 11 - o delícia kkk

Gêmeos em pé 2x15 2x60 - esse , meu amigo sofreu...

Tibial anterior 3x falha 16 kg - de boas ...

Academia vazia , todo mundo amigo, na moral.... O coisa boa essa minha vida haha - Lets get big legs mother fucker

EDIT : Semana que vem, tem oq? Oq ? Oq ? Oq? Adivinha................... iiiiibagens haha postar 3 ou 4 fotinhas, algumas calça estão indo embora alcancei 38 de panturrilhas

Grande treino man... as calças estao indo embora sinal que esta enchendo a carcaça , isso é bom de maissssss..

Ibagens Ibagens kkkkk

abraços man...

[Missy 138]

Shape ja é muito bom!

Ta ciclando? haha

Acompanhando!

[ENSINERD 1]

acompanhando aqui, da uma passada lá no meu diario e me diz o que achou, lancei ontem ! XD

[Daniell109 427]

Shape ja é muito bom!

Ta ciclando? haha

Acompanhando!

Obg

Ciclando? kkkk Me surpreendeu com essa pergunta ..

Não , não to ciclando kkk

acompanhando aqui, da uma passada lá no meu diario e me diz o que achou, lancei ontem ! XD

Humm... Vou dar uma olhadinha.

[palestrino 532]

Se eu chegar num shape que nem o teu com 16, fico feliz bagarai haueahuhe acho que não tem 15 de bf não..

[Daniell109 427]

Se eu chegar num shape que nem o teu com 16, fico feliz bagarai haueahuhe acho que não tem 15 de bf não..

Chega sim haha , 15% no olho , ultima vez que medi , tava 11% kkk mas faz 5 meses uahuhuahauhauhauahuahu

EDIT: Esse da foto de perfil era quando eu medi 11% BF

Editado Outubro 4, 2014 às 21:41 por Daniell109

[Tamy.ga 421]

Ah foto do perfil é VC?

Ta sensacional, hein.

[Daniell109 427]

Ah foto do perfil é VC?

Ta sensacional, hein.

Sim, obg

[Missy 138]

Agora que percebi que tais fazendo o sl5x5

Eu fiz, por mais que 12 semanas inclusive.

Treino muito bom...unico problema que todo mundo que faz relata: as pernas desenvolvem melhor que os superiores.

Ja deu um lida no tópico do sl5x5?

Acho uma boa!