[Falta de Pesquisa][Duvida] Dieta Cetogênica

[KuKaHam]

Bom galera, eu já estou em cetose, fiz o teste com a fita dos diabéticos lá, além de ter tido diarréia/falta de animo durante 2 dias, enfim, minha duvida é: Quantas g de gordura eu devo ingerir? Eu to mandando 80g de gordura, 112 de proteina e 20~50g de carbo. Está certo?

eu tenho 1,72 de altura e 110kgs. Comecei treinar tem 7 meses com 130kgs.

[TsuG]

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