Relato - Dieta Cetôgenica + Stronglift 5X5 - Cobaia

[vitor.lunardi 25]

Sim.. Isso ai !

[Bruno Weingartner 5]

Sim.. Isso ai !

Poise, eu li o livro do Dr.Atkins de cabo a rabo, e segundo ele uma dieta sem carbo não é necessário a contagem de calorias.

Ou seja, eu poderia comer acima do meu GDC, que eu ainda emagreceria (segundo o lviro dele). De qualquer forma, eu como bem abaixo da minha GDC, em torno de 700 a 900 kcal a menos e acho que com o SL, vou emagrecer bastante em pouco tempo.

[BabySux 0]

ae cara voce tem tudo pra dar certo boa sorte cara e nois

[Bruno Weingartner 5]

ae cara voce tem tudo pra dar certo boa sorte cara e nois

Vlw brother ! É nois.

[surf 1659]

Poise, eu li o livro do Dr.Atkins de cabo a rabo, e segundo ele uma dieta sem carbo não é necessário a contagem de calorias.

Ou seja, eu poderia comer acima do meu GDC, que eu ainda emagreceria (segundo o lviro dele). De qualquer forma, eu como bem abaixo da minha GDC, em torno de 700 a 900 kcal a menos e acho que com o SL, vou emagrecer bastante em pouco tempo.

Sim, pq emagrecer tem a ver com perda de peso.

Não é só perdendo gordura que se emagrece. Perdendo água, musculos, etc vc tbm emagrece.

[Gus. 166]

Como alguém que fez cetogênica, posso afirmar, você precisa sim de déficit, isso de que pode comer igual um louco que vai emagrecer é irreal!

[Bruno Weingartner 5]

Como alguém que fez cetogênica, posso afirmar, você precisa sim de déficit, isso de que pode comer igual um louco que vai emagrecer é irreal!

Poise, segundo o livro não precisaria, você pode comer quando tem vontade até se sentir saciado.

Eu particularmente faço défict.

[ResilientRise 107]

Eu acho que 5x5 eh opimo pra ser usado com deficit calorico. Inclusive eu acho que sinceramente, deveria ser assim desde o inicio, eu comecei fazendo errado, botando kcal pra dentro mas agora eu vejo que tem que ser ou com deficit ou com um clean mas bem clean mesmo... eu acho que vai dar certo ae cara. acompanhando.

[Bruno Weingartner 5]

Eu acho que 5x5 eh opimo pra ser usado com deficit calorico. Inclusive eu acho que sinceramente, deveria ser assim desde o inicio, eu comecei fazendo errado, botando kcal pra dentro mas agora eu vejo que tem que ser ou com deficit ou com um clean mas bem clean mesmo... eu acho que vai dar certo ae cara. acompanhando.

Vlw !!

[GuilhermeBricce 4]

Acompanhando Bruno, to na cetogênica e já pensei em fazer o treino como vc está fazendo, vou acompanhar seus resultados hahahahaa boa sorte