[Falta de Pesquisa]Número De Séries ?

[Mateus Conceição 0]

Bom pessoal, a dúvida é boba, mas irei começar o fst7 semana que vem, e preciso saber quantas repetições uso pra músculo grande e pequeno.

Peito 3 séries mais a última fst7 ? ( ou 4 séries mais ft7 )
costa o mesmo ? ( ou 4 séries mais ft7 )
perna o mesmo ? ( ou 4 séries mais ft7 )

desde já agradeço

[busarello 3354]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

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