Murilo Milena Postado Setembro 15, 2014 às 20:59 Postado Setembro 15, 2014 às 20:59 (editado) Então galera comecei a tomar lipo faz 5 dias.. Comecei a tomar eu tava com Peso - 77kg e 600g Altura - 1,70 1° dia - Acordo as 7:00 tomo lipo em jejum, faço meu rango, como as 7: 30. As 9:45 como uma fruta (maça) Almoço 12:30, menos carboidratos mais proteinas .. Café da tarde 15:30 2 fatias Pão integral com peito De peru, requeijao light Janta 18:30 Nos primeiros dias comecei comendo 150g de frango e 100g de batata doce. 20:00 Treino aeróbico Como apenas uma banana Lanche da noite 23:00 100ml de leite desnatado, 100ml de agua, 1/2 de fatia de mamao , 1 colher sobremesa de aveia Beleza agora os colaterais - Os 4 primeiros dias foram relado, tremedeira, suor, agitado, e urinando muito(muita aguaaaa) Hoje é o quinto dia, comecei a tomar duas capsulas, pois meu corpo parece ter se adaptado com o termogenico, tomei hoje as 5 hrs, mais tarde posto relatos.. Essa foto é recente tirei ontem.. [emoji2] [emoji2] [emoji2] Editado Setembro 15, 2014 às 21:05 por Murilo Milena
Bryant Jordan Lebron Postado Setembro 16, 2014 às 05:49 Postado Setembro 16, 2014 às 05:49 Porque nao tira foto de frente?
Victor Amorim Postado Setembro 16, 2014 às 05:56 Postado Setembro 16, 2014 às 05:56 nao pensa em fazer hiit ou aej p maximar a perda de gordura nao ?
Murilo Milena Postado Setembro 16, 2014 às 13:42 Autor Postado Setembro 16, 2014 às 13:42 nao pensa em fazer hiit ou aej p maximar a perda de gordura nao ? Opaa, estou correndo bastante, e pulando corda vlwwPorque nao tira foto de frente? Ta ai mano é noiis. Vamo que vamo
Murilo Milena Postado Setembro 16, 2014 às 16:43 Autor Postado Setembro 16, 2014 às 16:43 Então, ontem falei que tinha tomado duas capsulas, e oque aconteceu?? [emoji52] [emoji52] Mesmo sintomas que senti quando comecei a tomar o lipo... Então vou ficar com 1 capsulas mesmo, primeira vez que tomo termo, então vou moderar... Meus resultados então bons, estou com 75kg e 200g em 5 dias de dieta, tenho muita gordura localizada, isso torna mais fácil a perda de peso, eu acho... Sexta quero postar mais fotos.. abçss Se alguem querer comentar julgar ensinar fiquem a vontade, sou novo e estou aprendendo e vendo o quanto é bom cuidar do corpo. Eu tenho um objetivo, enquanto eu não chegar eu não desisto. Forte abraço, eu admiro vocês que fazem musculação e cuidam do seus corpo, saiba que vocês são a inspiração de muitos, na humildade!! Abraços...
Murilo Milena Postado Setembro 17, 2014 às 03:46 Autor Postado Setembro 17, 2014 às 03:46 6° dia Foi de boa apenas uma leve tremedeira de uma hora apenas. Achei uma nova dieta, vou tacale o pau... Sexta vou por fotos... Vlws
Cavernoso Frango Postado Setembro 17, 2014 às 14:19 Postado Setembro 17, 2014 às 14:19 Seguindo, Compro aonde?
Murilo Milena Postado Setembro 17, 2014 às 14:21 Autor Postado Setembro 17, 2014 às 14:21 Seguindo, Compro aonde? Cavernoso, comprei aqui na minha cidade, uma loja de suplementos, e não é falsificado!![emoji2] [emoji2]
chapolin87 Postado Setembro 17, 2014 às 14:32 Postado Setembro 17, 2014 às 14:32 so tomei thermo uma vez,o ripp da probiotica queria tomar um mais forte,qual seria o melhor,lipo 6 ou oxielite? e o lipo 6 e um poko mais caro ne?
Murilo Milena Postado Setembro 17, 2014 às 14:39 Autor Postado Setembro 17, 2014 às 14:39 (editado) Cara, eu andei lendo e os dois são os melhores, eu fui no lipo porque eu vi o resultados dos meus amigos, o oxy tmb é um ótimo termogenico... Eu nunca tinha tomado e comecei pelo lipo ;# Kk Editado Setembro 17, 2014 às 14:40 por Murilo Milena
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