Duvida Cutting

[Roger Araujo 0]

Boa noite.

tenho uma duvida sobre a gordura.

no caso na minha dieta estou colocando 1g/k de gordura, ai no café da manhã eu como claras de ovos e a fonte de gordura eu uso o amendoim, se eu tirar o amendoim e comer os ovos inteiros mais mantendo as macros certinhas teria algum problema?

Eu não sei se a gordura da gema é uma gordura "boa" como a do amendoim..

desde já agradeço.

[FabianaF 2042]

Pode trocar tranquilamente, vai economizar e ter uma ótima fonte de gordura.

[HateCreation 10]

Ambas são úteis.

[FutureNutri 53]

Pode trocar tranquilamente, vai economizar e ter uma ótima fonte de gordura.

[Torf 11507]

Você näo só pode como DEVE fazê-lo. Assim você näo estará jogando gemas de ovo (comida) no lixo.

[Roger Araujo 0]

Obrigado pessoal.

bom que vou economizar nos ovos, apesar de eu não jogar a gema fora, deixo para minha mãe usar em alguma coisa.

o gasto com a dieta ia sobir bastante,,