[Falta de Pesquisa]Aeróbico Fds!

[bokinha29 0]

Olá Galera blza..

Estou com uma duvida aqui, meu objetivo é ganho de massa!

Tenho apenas 73kg e pretendo chegar ate uns 76kg de boa esse ano, Faço dieta certinho e treino de seg a sex.

a minha duvida é sobre aeróbico, não faço nos dias que treino por medo de queimar muito ou perder desempenho no treino.

Queria fazer aeróbico aos sábados de manha, uma corrida de uns 40 minutos, será que posso fazer de boa, ?? tenho algum problema de perder peso demais será?

Fico Grato pela ajuda galera. vlw!!

[mpcosta82 2.967]

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