Avaliem Minha Dieta Cutting

[tonzinhomaromba 406]

- essa na foto é vc ?

[Healthyfitluisa 0]

- essa na foto é vc ?

Não, esse é mais ou menos no objetivo que quero chegar um dia e depois crescer aos poucos, nada exagerado

[tonzinhomaromba 406]

- ataaa, que susto . sauhsuahsa

- não ta usando e.c.a nem clemb não né ?

[Healthyfitluisa 0]

- ataaa, que susto . sauhsuahsa

- não ta usando e.c.a nem clemb não né ?

O que é e.c.a?

Eu só uso whey e comprei bcaa que nunca usei. Uso whey só pra aumentar a ingestão de proteinas, já que como só peixe de proteina animal e ovo, pois sou muito de alimentação limpa.

[tonzinhomaromba 406]

- Eita, se vc nao sabe oque é E.C.A então deve ser mt nova na academia, não aconselho vc usar, MAS, caso vc queira saber mais sobre o assunto, E.CA é um termogenico que ajuda a reduzir a gordura, E = EFEDRINA C= CAFEINA A = ASPIRINA. la no canto direito do fórum tem uma aba de buscar, escreve ali que vai ter vários tópicos e artigos explicando melhor, tem videos no youtube mts explicativos tb. espero ter ajudado =)

[Healthyfitluisa 0]

- Eita, se vc nao sabe oque é E.C.A então deve ser mt nova na academia, não aconselho vc usar, MAS, caso vc queira saber mais sobre o assunto, E.CA é um termogenico que ajuda a reduzir a gordura, E = EFEDRINA C= CAFEINA A = ASPIRINA. la no canto direito do fórum tem uma aba de buscar, escreve ali que vai ter vários tópicos e artigos explicando melhor, tem videos no youtube mts explicativos tb. espero ter ajudado =)

Faço academia desde o ano passado, fazia 3 meses e parava, voltei esse ano no começo do ano, fiz uns 3 meses e parei. Voltei agora em Agosto, mas levando a dieta a sério agora, antes eu não sabia me alimentar direito.

Em relação a termogênicos eu prefiro os naturais, café, gengibre, canela, chá verde, pimenta... mas quem sabe futuramente.. Obrigada pela dica

[tonzinhomaromba 406]

- Que isso, é um prazer ajudar.

[John Dutra 0]

você poderia pesquisar tbm sobre aeróbico em jejum pra ajudar no seu cutting ,

[Healthyfitluisa 0]

você poderia pesquisar tbm sobre aeróbico em jejum pra ajudar no seu cutting ,

Eu já fiz AEJ, mas não achei grande coisa.. eu me identifiquei mais com o HIIT. To pensando em fazer AEJ nos dias que não faço HIIT

[tonzinhomaromba 406]

- ah, se quiser suplementar pode mandar L-CARNITINA tb, dizem que é bom.