[Avaliação] Keto-Diet

[surf 1665]

Coloca ovos inteiros e/ou bacon!

Se bem que pra sua altura/peso/BF 1700, 1800 kcal ta de bom tamanho.

[thalesgomes93 3]

Coloca ovos inteiros e/ou bacon!

Se bem que pra sua altura/peso/BF 1700, 1800 kcal ta de bom tamanho.

Acho que vou manter assim como está, vou aproveitar e guardar o whey e a albumina para a fase de bulk, ou mesmo para quando der uma pausa na cetogênica...

Eu ainda não sinto como se estivesse em cetose, e estou sem consumir mais de 20g de carb há mais de uma semana.

Só nos primeiros dias acabei tendo um pouco de fraqueza, dor de cabeça e insônia, mas depois passou.

Estou quase comprando o teste porque ainda não me convenci que estou em cetose :/

[surf 1665]

Compre o teste, vale a pena.

Mano, vc tem que zerar, zero carbo mesmo no começo, depois que entrar em cetose insere eles.

[thalesgomes93 3]

Acho que vou comprar, e quanto ao carbo é bem difícil zerar TUDO, sempre tem um ou outro alimento que tem uma quantidade pequena, mas tem...
Vou ver oque consigo fazer...

Obrigado pela força galera!