Diário Do Rafa - Estilo Paleo!

[rafafit 15]

Top a evolução ali nas medidas hein !

Valeu velho, pois é o cutting foi bem foda mesmo, corpo mudou pra caramba, vamos ver no que o bulking vai dar! Hehehe

[Fuzari da maromba 334]

Verdade velho, luto o tempo todo contra a neura da gordura kkkkkkkk, pior que é foda velho, sempre fui gordinho então a neura que tenho é alta. Mas estou tentando focar no bulking.

eu sei man, eu passo por isso kkk

eu era obeso, pesava 101kg, fui 71kg em 4 meses e meio, ai qnd bulko fico com essa neura tb q to engordando, mas o povo td fala q nao, mas eu me olho e falo q to gordo dnv ahueuheauhae, mas acho q e mt da cabeça msm....

[rafafit 15]

eu sei man, eu passo por isso kkk

eu era obeso, pesava 101kg, fui 71kg em 4 meses e meio, ai qnd bulko fico com essa neura tb q to engordando, mas o povo td fala q nao, mas eu me olho e falo q to gordo dnv ahueuheauhae, mas acho q e mt da cabeça msm....

kkkkkkkkkkkkkkkkkk é bem por ai mesmo! Então você entende o que falo

[robson lorusso 40]

Não adianta o shape que o cara consiga, se tem psicológico de gordo é complicado, qualquer problema o cara quer descontar na coitada da comida.

e só quem ja foi gordo sabe a dificuldade do dia a dia.

[Fuzari da maromba 334]

Não adianta o shape que o cara consiga, se tem psicológico de gordo é complicado, qualquer problema o cara quer descontar na coitada da comida.

e só quem ja foi gordo sabe a dificuldade do dia a dia.

nao tenho esse tipo se psicologico de descontar na comida, eu só acho q qualquer coisa q como to engordando kkk.. tudo eu acho q to engordando e no fim ta a mesma coisa kkk...

[rafafit 15]

nao tenho esse tipo se psicologico de descontar na comida, eu só acho q qualquer coisa q como to engordando kkk.. tudo eu acho q to engordando e no fim ta a mesma coisa kkk...

kkkkkkkkk velho, to me enxergando ai!! Pra convencer que tem que comer bastante pra crescer é osso.

[rafafit 15]

Bom galera, aqui são duas fotos que tirei hoje quando acordei... perdi definição mas acho que dei uma crescida boa.

https://imageshack.us/i/f0j2cvbrj

https://imageshack.us/i/ipA24nOij

Bom amanhã vou viajar e só volto no outro domingo 8 dias sem treinar... e vai ser dificil pra caralho conseguir seguir a dieta na risca, to fudido, mas é bom descansar a mente e o corpo um pouco tem tempo que não dou uma pausa, vou tentar pelo menos segurar a onda na alimentação e fazer umas flexoes, agachamentos, sei lá (hospedarei em hotel) hehehe só pra dar um estimulo mesmo!

Editado Outubro 17, 2014 às 17:44 por rafafit

[rafafit 15]

Bom... cheguei de viagem, retenção ta no talo, não quis nem pesar para não assustar, conseguir ficar na linha a maior parte, mas chegando mais para o final aconteceu uns deslizes e aí ganhei umas gordurinhas rsrs, sexta feira vou pesar para ver o prejuizo. O importante é que já voltei o foco.

[pedrinho91 1075]

Ta ficando giga rafa, segue firme! Nao esquenta com os dias ali... tais com muita qualidade ainda. Abraços

[rafafit 15]

Ta ficando giga rafa, segue firme! Nao esquenta com os dias ali... tais com muita qualidade ainda. Abraços

Valeu pedrinho!

Bom pesei hoje de curiosidade kkkkkkkkkkkk 84,5kg, ou seja 2kg a mais, sexta feira vou tirar foto e pesar novamente e posto aqui, acumulei um pouco de gordura em decorrência da viajem, mas paciência rsrs. Depois a gente queima, o importante que não perdi MM.