Diário Do Rafa - Estilo Paleo!

[MrFera 79]

Tá crescendo pra caralho eim man. Qual a tua altura e idade?

[rafafit 15]

Tá crescendo pra caralho eim man. Qual a tua altura e idade?

Valeu velho!

Altura 173cm

Idade 24 anos

[rafafit 15]

Carai... pesei hoje 89,70KG!! Ta quase, ainda tenho uma semana para fechar nos 90kg!! To ganhando em media 1,5kg por semana, to grande pra cacete, ta todo mundo impressionado kkkkkkkkkkkk, isso é um bom sinal, semana que vem quando finalizar o bulk postarei fotos. Valeu ai quem está acompanhando!

[rafafit 15]

Relato rápido, to ansioso pra começar o cut, segunda feira!!! Já comecei a fazer uns aej 3x na semana, mandando 5g BCAA, 10g Gluta, 420mg cafeína (depois vou acrescentar 1cp de oxyelite).

Sexta feira será o ultimo relato do bulking, então postarei as fotos de como está o shape (inchado pra caraaaaaaaaaaaaaleo) acredito que passei dos 90kg. Meu ciclo está assim:

2x2ui GH - 1 antes de dormir (em jejum de 3hrs+-), 1 ao acordar (jejum de 1hra antes da primeira refeição)

60mg oxan (3x20mg 8/8h)

Gel de testo antes de durmir

24mg Tremobolona (3x8mg 8/8h)

- Segunda vou parar tudo e ficar apenas com o GH

- a tremb usei por apenas no ultimo mês

- a oxan 60mg também

Então até sexta com as fotos finais do bulk!

Vou postar as medidas que tirei sexta passada (peso sem roupas, acessórios)

(21/08) (18/09) (15/10) (27/11) (26/12)

Peso: 70,40kg > 76,20kg > 81kg > 85kg > 88,80kg

Peito 97 cm > 102cm > 107cm > 110cm > 113cm

Braço 35 cm > 38cm > 39cm > 40cm > 41cm

Barriga 79 cm > 80cm > 84cm > 89cm > 92cm

Perna 51 cm > 55cm > 57cm > 59cm > 60cm

Pantu 38 cm > 39cm > 39cm > 40cm > 41cm

Editado Dezembro 31, 2014 às 12:11 por rafafit

[Fuzari da maromba 334]

posta umas fotos man

[Estevam C. Silva 50]

Evolução massa demais!

Está ciclando com algum acompanhamento médico?

[rafafit 15]

posta umas fotos man

Vou postar na sexta as fotos sem falta!

Evolução massa demais!

Está ciclando com algum acompanhamento médico?

Sim, tudo foi feito com acompanhamento!

[rafafit 15]

Bom galera, aqui vai algumas fotos, não ficaram muito boas pois eu mesmo que tirei, depois vou pedi minha irmã para tirar ai posto aqui para ficar melhor

http://postimg.org/image/ig9uo7sd1/

http://postimg.org/image/4z5moiemh/

http://postimg.org/image/6i2u4tflb/

http://postimg.org/image/79b44a4gv/

Decidi começar o cutting hoje ao invés de segunda, quero dar uma secada para o carna, vamos ver o resultado. Será que crio outro diário para o cutting? Acho que sim né? Abraços.

[Estevam C. Silva 50]

está bem volumoso, ta grande mesmo

[rafafit 15]

está bem volumoso, ta grande mesmo

Inchado pra caralho né? Mas acho que vou ficar com um shape massa no cutting, pois meu BF deu 10%