Diário Do Rafa - Estilo Paleo!

[rafafit]

Vão abaixo umas fotos melhores:

http://postimg.org/image/nxnc2fcvz/2bafef71/

http://postimg.org/image/3lktl15kv/

http://postimg.org/image/ya9rmyn8j/

http://postimg.org/image/vgw7fx92l/

http://postimg.org/image/rg0aoyb81/

http://postimg.org/image/ho78cnnrf/

[pedrinho91]

Tá bem volumoso man, giga!

Quero ver esse cutting ae. Vai usar algum recurso a mais no cutt? AES? GH?

[Fuzari da maromba]

caraio, cresceu por bostaaa, ta cabuloso man, no cutting agr vai ficar show!! Boa sorte ai no cutting, continua relatando ou nesse topico ou em outro!

[rafafit]

  Em 05/01/2015 em 16:02, pedrinho91 disse:

Tá bem volumoso man, giga!

Quero ver esse cutting ae. Vai usar algum recurso a mais no cutt? AES? GH?

Pedrito, velho, penso em manter o GH apenas viu, dose 2x2ui, uma a noite e uma de manhã, to fazendo aej umas 4x na semana

  Em 05/01/2015 em 19:08, Fuzari da maromba disse:

caraio, cresceu por bostaaa, ta cabuloso man, no cutting agr vai ficar show!! Boa sorte ai no cutting, continua relatando ou nesse topico ou em outro!

Valeu cara!! To doido com esse cut, tava ja pirando pra começar a trincar hehehe quero ver como vou ficar! Vou manter o tópico, Pedrinho manja dos paranaue aqui ai me ensinou a mudar o titulo hehehe. abraço!!

Bom galera, so relatar aqui, comecei a sentir uns colaterais pelo GH, tipo dor nas articulações, tomando 4ui 2x ao dia.

Meu ombro ta enchendo o saco com uma tendinite, e olha que to fazendo fortalecimento.

3 dias de cut e ja se foram 3kg de inchaço!! hehehe Pesei hoje curiosidade não deixou, 88,50kg.

Editado Janeiro 6, 2015 às 00:39 por rafafit

[Estevam C. Silva]

Como troco o título do tópico? Já procurei em tudo e n consigo mudar do meu rs

[philip_np]

  Em 06/01/2015 em 00:41, Estevam C. Silva disse:

Como troco o título do tópico? Já procurei em tudo e n consigo mudar do meu rs

Vai em editar post inicial e dá pra mudar o titulo também..

@Topic

Ta giga mesmo, agora é cutting? Kkk

Abraços..

[Estevam C. Silva]

Agora consegui, tinha que clicar em Editor completo

[rafafit]

  Em 06/01/2015 em 00:57, philip_np disse:

Vai em editar post inicial e dá pra mudar o titulo também..

@Topic

Ta giga mesmo, agora é cutting? Kkk

Abraços..

Hahaha, valeu!! Agora é cutting regassando rsrs. Abraço!

[rafafit]

Só relatando peso mesmo, 89,30KG na sexta feira.

[rafafit]

Bom galera, ultimamente a dieta está assim, pretendo semana que vem abaixar 500kcal, prot vou colocar 2,5g/kg, talvez gor 0,8g/kg e diminuir o resto em carbo.

http://postimg.org/image/odi9varil/