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Só uso albumina, por causa da ceia. Aproveito e a utilizo na "refeição" pós-treino, com banana e leite.

Quem banca sou eu, ganho mesada, e não gasto com nada que não seja comida e albumina. Estou pensando em tomar creatina (prolab) com malto, sem whey, após o treino, em breve. Quem bancaria isso sou eu também. A loja de suplementos daqui da cidade vende creatina da prolab...

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