Treino Abc2X

[cnascime]

é que eu dei uma pesquisada aqui no forum e muita gente considera o kroc como sendo um exercicio melhor

como finisher. Vc acha que devia colocar ele em que posicao?

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[viciero]

no meu treino, sempre deixo ele por último, faço ele e vou para casa.... até porque castiga bastante. faço 1 x 20 com 36 kg no momento

[# L.V.S]

hahahahaha é entao...tambem achei q ele tava me trollando

vo fazer ABC normal com terra, e aí quando for fazer ABC pela segunda vez faço A sem terra

é uma otima opção!

[cnascime]

no meu treino, sempre deixo ele por último, faço ele e vou para casa.... até porque castiga bastante. faço 1 x 20 com 36 kg no momento

ahh entendi man! É que eu gosto de fazer os compostos antes pra depois fazer os isoladores, entao coloquei ele como o ultimo composto,

abss

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[iFlanKss]

" Vem com o tio", e cada um que quer pagar de Jason Projeto Giga, vo te contar...

[cnascime]

eai marombas, aqui quem fala eh o jason...

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[Daniell109]

" Vem com o tio", e cada um que quer pagar de Jason Projeto Giga, vo te contar...

Quem fala vem com Tio, é o Zangado games... O pessoal pensa que o Zangado é o Jason e ai ele começou isso ... Nada de querer ser ninguem ... Sem essa..