[Falta de Pesquisa]Lev. Terra Atrapalha Perna?

[cnascime]

E aí pessoal,

estou montando um treino ABC2x, sendo A - Costas, biceps e trapezio, B - Peito, triceps e ombros, C - Quads, hams e panturrilha. Coloquei levantamento terra no treino A, e minha dúvida é: posso fazer ABC2x mesmo assim? Pq no dia seguinte de perna eu estaria treinando quadriceps no levantamento terra, e isso atrapalharia a recuperaçao do dia anterior,certo? Seria melhor fazer ABC OFF ABC entao?

Abss!

[Daniell109]

Falta de pesquisa.

[MonsterFreak]

nessa divisão eu faria o terra so uma vez na semana , no outro dia substitui por outra coisa

[mpcosta82]

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