Problemas Na Lombar Na Adolescência E Uso Correto Da Cinta

[joaopsena]

Tenho 15 anos, treino a 1 ano e 3 meses e comecei a ter problemas na lombar. Já fui em médicos, consultei o treinador da academia e alguns personais de la e nenhum deles teve uma resposta exata . De acordo com eles, posso treinar fazendo os exercícios sentado ou deitado, não posso fazer barra, paralela, abdominais, etc ... Então, quero saber se é necessário o uso da cinta para fazer os exercícios e se há alguma forma de resolver as dores. Elas são na "lateral direita da lombar" e não sinto dores nas pernas (sintoma de hernia)