[Relato]Cutting..... E.c

[Samuel Rosa 0]

5 e 6 ....... to tendo bons resultados ... começo a secar onde eu tinha um poco de gordura localizada ,,,,, num tive nenhum efeito colateral ...

vo começar a diminuir as calorias ... a primeira refeição será 2 claras e 2 ovos ...vi tirar uma copo de leite .. vo deixar batata com o frango pra dps do treino ,, e meia horas depois faço outra refeição arroz integral frango azeite