Opinião Treino Abcab

[philip_np]

Ok no treino de pernas sempre coloco uns pesos nas pernasdo começo ao fim. Ñ sei se a mesma coisa maa né. Alguem me da uma opinião sobre a pergunta q fiz sobre triceps?

Paralelas seria o ideal, mas vários isolados só darão pump, eu focaria em supino fechado.

[pedro amaral]

Vlw!