Nem Só De Quádriceps É Feito Uma Coxa !

[Lander18 379]

esse é o principal erro hoje em dia, os wannabe bodynho começam pelo telhado

[Tanin 5931]

Você sim utiliza bem as palavras, já estava até esperando uma postagem sua, haha. Assim que tem que ser, uma opinião bem fundamentada, concordo com tudo que disse, mas como o nível de argumentação usado pelos outros estava baixo, também tive que apelar com a foto do meu conhecido .

[darknite 56]

também acho que isso é pra que já ta em nível avaçado de treino,

exatamente como o ICE disse, primeiro construir a fundação e depois os acabamentos

[zyzzoliveira 77]

bem legal o artigo heeh

[Visitante Flex W.]

eu ainda acho que o dono do post que o autor do tópico pegou vende ou tá associado com alguma empresa que vende máquinas de adutores aheaueheu

[Saamuca 846]

Esses wannabe PL, acham que isoladores é só para fisiculturistas, que tal conhecerem um PL de verdade que faz adutor e treina na minha academia, realmente deve ser muito inútil para alguém no nível dele fazer:

QUE PORRA E ESSA TANIN ? VC TREINA AONDE CARA? VC CONHECE O MARCAO ? LOL KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

no mais, 1 like pelo que escreveu..

[Tanin 5931]

QUE PORRA E ESSA TANIN ? VC TREINA AONDE CARA? VC CONHECE O MARCAO ? LOL KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

no mais, 1 like pelo que escreveu..

Marco, Tigrão , Ricardo , só os pequenos.... hahaha

Mas tem um tempinho que não vejo ele onde treino(segredo riariar), já vi ele fazendo adutora e adutora de costas kkkkkkkkkkkk,só não sei se faz ainda .

Editado Setembro 11, 2014 às 16:32 por Tanin

[Saamuca 846]

Marco, Tigrão , Ricardo , só os pequenos.... hahaha

Mas tem um tempinho que não vejo ele onde treino(segredo riariar), já vi ele fazendo adutora e adutora de costas kkkkkkkkkkkk,só não sei se faz ainda .

lol.... acho que estamos treinando "perto" intao... veo eletodo dia la na gym! ^^ e realmente, ele faz adutora e essas porra tudo, inclusive faz isoladores pra biceps/triceps e etc etc etc, e pelo que vejo ele ta longe de querer ser bodybuilding

PS: conheço a equipe mamutes quase toda...

[Saamuca 846]

Mas quem foi o idiota que disse que PLs e SMs não fazem isoladores?

Eles só não fazem com o mesmo objetivo que os BBs, mas fazem sim, principalmente para fortalecer grupamentos fracos e melhorar os levantamentos principais.

mano, aqui no forum tem VARIOS e vc ta ligado asuhuhsahsuauhsahsuauhsahusauhsa é o q vc disse, aqui é 8 ou 80, nao existe uma "exceção" ta ligado

e o unico motivo pra quem quer apenas força mesmo, é esse, e ainda sim, ajuda MUITO... maaaaas kkkk

[Daniell109 427]

Eu ainda prefiro um treino híbrido misturando isoladores com compostos.... Apesar de ter começado recentemente esse tipo de treino... Antes eu focava em isoladores e High reps ....