Relato 1° Ciclo [Fotos] - Stan + Propi + Trembo

[Galactus 1211]

UAHUAHAUAHUAAH

Não dá moral pra esse viado não

Mentirinha Gala

vish

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

partiu então.

[iamgroot 37]

Da mora pra frango não Gala... esse ai é meu fãzinho a muito tempo... já pediu até pra tirar fotinho junto...

@ topic

vou aumentar a ingestão calorica na proxima semana, subo oq? carbo ou fat? igualo o gasto calorico, mantenho em deficit de 300kcla ou aumento em superavit de 300kcal?

[Galactus 1211]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ai foleco.....q papo é esse?

[furlan182 90]

Da mora pra frango não Gala... esse ai é meu fãzinho a muito tempo... já pediu até pra tirar fotinho junto...

@ topic

vou aumentar a ingestão calorica na proxima semana, subo oq? carbo ou fat? igualo o gasto calorico, mantenho em deficit de 300kcla ou aumento em superavit de 300kcal?

Eu subiria só a fat, manda uns amendoins e abraço

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ai foleco.....q papo é esse?

Conheço esse mamute faz uns 3 anos já, treinamos no mesmo time por uns meses até.

Pagar pau pra quem jogou na seleção brasileira, quem nunca?

[Galactus 1211]

Eu subiria só a fat, manda uns amendoins e abraço

Conheço esse mamute faz uns 3 anos já, treinamos no mesmo time por uns meses até.

Pagar pau pra quem jogou na seleção brasileira, quem nunca?

tirou foto e pediu autografo?

[furlan182 90]

tirou foto e pediu autografo?

Ainda não

Mas logo mais sinto que vai inverter os papéis rs

[iamgroot 37]

26/09

Não treinei, mt transito em sp, cheguei tarde, academia fecharia em meia hora, shootei no ventre do gluteo e voilá! doeu bagaria a picada e inflamou um pouco, tá doendo até agora em qq passo que dou, apenas incomodo, não limita movimento nem nada.

Sabado só descanso, dieta 100%

Domingo descanso tb, e cheat meal. fazia duas semana que não via minha mãe, e como sou casado a pouco tempo aproveitei pra abusar, pedi pra ela fazer arroz branco, feijão com paio e calabresa e fillet a parmegiana e pimentão recheado, comi muito! Uns 7 fillets, deu aquele down por causa do carbo, fiquei devagar a tarde toda, fui comer denovo umas 6 horas depois, e o cardapio foi o mesmo, mas em menores quantidades. Valeu a pena.

Hoje mudei a dieta, coloquei muita comida e ainda ficou em deficit de 250kcal, vou manter assim, por favor comentem:

Editado Setembro 29, 2014 às 13:59 por iamgroot

[Berrr 98]

26/09

Não treinei, mt transito em sp, cheguei tarde, academia fecharia em meia hora, shootei no ventre do gluteo e voilá! doeu bagaria a picada e inflamou um pouco, tá doendo até agora em qq passo que dou, apenas incomodo, não limita movimento nem nada.

Sabado só descanso, dieta 100%

Domingo descanso tb, e cheat meal. fazia duas semana que não via minha mãe, e como sou casado a pouco tempo aproveitei pra abusar, pedi pra ela fazer arroz branco, feijão com paio e calabresa e fillet a parmegiana e pimentão recheado, comi muito! Uns 7 fillets, deu aquele down por causa do carbo, fiquei devagar a tarde toda, fui comer denovo umas 6 horas depois, e o cardapio foi o mesmo, mas em menores quantidades. Valeu a pena.

Hoje mudei a dieta, coloquei muita comida e ainda ficou em deficit de 250kcal, vou manter assim, por favor comentem:

Bacana cara.. Gostei da divisão..

Só que HAJA whey hein hahahah

Zuera, to quase assim tbm.. Foda COMER TANTO ne´?

Eu to com a gastrite atacada e eu acho q é por causa de tanta comida..

To pensando em comprar uns hepatilon pra ajudar na disgestão... PQ ta foda!!!

Abraço, mano!

[emersontobias 217]

Perdendo muitos treinos em brother, tenso.

Casa de mãe é isso ai mesmo, vale quase tudo rsrs

E esse relato aqui deveria estar na sessão de humor viu kkk

[iamgroot 37]

Bacana cara.. Gostei da divisão..

Só que HAJA whey hein hahahah

Zuera, to quase assim tbm.. Foda COMER TANTO ne´?

Eu to com a gastrite atacada e eu acho q é por causa de tanta comida..

To pensando em comprar uns hepatilon pra ajudar na disgestão... PQ ta foda!!!

Abraço, mano!

Complicado man.. uso o whey pela praticidade, pq na real não vale a pena... sobre a quantidade na verdade eu passo fome, gostaria de comer mais...... vamos ver como vai ficar essa,... eu sempre fui de comer muuuuuito, mas muuuito mesmo, é que o motivo desse ciclo é mt importante pra mim, por isso to conseguindo seguir 100%, mas está bem dificil...

Perdendo muitos treinos em brother, tenso.

Casa de mãe é isso ai mesmo, vale quase tudo rsrs

E esse relato aqui deveria estar na sessão de humor viu kkk

hj volta tudo ao normal graças a Deus.. agora é destruir.

esses caras são complicados man... só na zuerage... hahaha