Squat Clean E Cleand And Press No Stronglift 5X5

[Rodrigopq 113]

kkkkkkkkkk nossa, essa academia é uma piada kkkkkk é oq eu digo, a jeguefit é boa se vc quiser fazer esteira, caso contrário...kkkkk

Em relação a troca dos exercícios, tudo certo.

[Murilo Mesquita 13]

Bom galera, dei um jeito de fazer o clean and press e o squat clean.

Estou usando uma barra menor que tem lá no suporte, não chega a ser do tamanho da olímpica, mas também não é tão pequena.
Fiz ontem tudo ok, a barra me permite ter a mesma pegada que usaria na olímpica, pelo menos eles não encrencam com essa barra....