Avaliação De Dieta Bulk

[Júnior18 0]

Altura: 1,77m
Peso: 73kg
BF: 11%
Objetivo da dieta: bulk limpo para ganho de massa magra

TMB: 2933Kcals

Eu devo calcular minha TMB para bulking baseado na minha massa magra ou na massa total? Neste caso eu calculei baseado na minha massa total

Gostaria de quaisquer sugestões para melhorar a minha dieta. Desde já, agradeço!

Editado Setembro 9, 2014 às 06:41 por Júnior18

[busarello 3354]

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