Aristoi Postado Setembro 22, 2014 às 16:24 Postado Setembro 22, 2014 às 16:24 Em 22/09/2014 em 12:03, Lucas Mariano Estorino disse: Opa beleza. Bom demais encontrar pessoas que fazem ou vão começar a fazer. Sim, em dias intercalados. To treinando seg,quarta,sexta e domingo. Abraços. haha que beleza de férias heim? Ok, vai acompanhando ai, aceito sugestões e dicas também. Abraços. Uma das poucas benesses da faculdade federal, rs. Eu sei muito pouco sobre calistena, estou aqui mais pra acompanhar e aprender mesmo.
zyzzoliveira Postado Setembro 22, 2014 às 17:28 Postado Setembro 22, 2014 às 17:28 Em 22/09/2014 em 02:17, Lucas Mariano Estorino disse: Sim. To com mais resistência e força, sem dúvidas. Eu não tirei medida do eu corpo, então não tem como te dizer em relação há músculos, mas o que percebo é que teve um pouco de definição nos poucos músculos que tenho alguns começaram a aparecer e outros aumentaram um pouco, mas nada ainda expressivo. Mas acho que daqui umas 2 semanas devo ter resultados melhores. Já começou os treinos? Qq ta achando ? Na verdade ando fazendo um treino parecido com este, mas não o mesmo... O básico mesmo, agacho com um pé, prancha, flexão, barra, hiit... Achei interessante que vi alguns musculos definirem mais do que quando eu os treinava na academia
Aristoi Postado Setembro 22, 2014 às 22:22 Postado Setembro 22, 2014 às 22:22 Sera que rola fazer na praia (areia)?
Lucas Mariano Estorino Postado Setembro 22, 2014 às 22:41 Autor Postado Setembro 22, 2014 às 22:41 Em 22/09/2014 em 17:28, zyzzoliveira disse: Na verdade ando fazendo um treino parecido com este, mas não o mesmo... O básico mesmo, agacho com um pé, prancha, flexão, barra, hiit... Achei interessante que vi alguns musculos definirem mais do que quando eu os treinava na academia Realmente os resultados são bem mais rápidos. Só que são exercícios mais difíceis que de academia, na minha opinião. Em 22/09/2014 em 22:22, 2sasi disse: Sera que rola fazer na praia (areia)? Creio que sim, mas se for fazer algum Workout que tem exercício de correr acho que já dificulta um pouco mais.
Lucas Mariano Estorino Postado Setembro 23, 2014 às 01:42 Autor Postado Setembro 23, 2014 às 01:42 Boa noite galera! Acabei agora a pouco o primeiro dia da 3º semana! Hoje eu tinha que escolher entre Zeus ou Dione. O primeiro visa ganho de força e o segundo resistência, pela que entendi. Eu escolhi pelo Zeus, que é o seguinte: Zeus Fiz em 37:30 minutos. Tava com muita dor no braço, mas a força de vontade foi maior. O maior obstáculo dessa faze pra mim concerteza são as barras. Mas é isso ai, gostei do tempo e espero melhorar.
Aristoi Postado Setembro 23, 2014 às 10:42 Postado Setembro 23, 2014 às 10:42 Eu nao consigo fazer aquelas flexoes virado de cabeca pra baixo de jeito nenhum Lucas Mariano Estorino reagiu a isso 1
zyzzoliveira Postado Setembro 23, 2014 às 11:28 Postado Setembro 23, 2014 às 11:28 Em 23/09/2014 em 10:42, 2sasi disse: Eu nao consigo fazer aquelas flexoes virado de cabeca pra baixo de jeito nenhum plantando bananeira? hahaha essa c ctz é mt mais dificil...
nandooliveira Postado Setembro 23, 2014 às 14:19 Postado Setembro 23, 2014 às 14:19 Fiz o primeiro treino ontem. Aphrodite em 57 min Muido, não consigo nem levantar os braços direito! hahaaaa =D
Lucas Mariano Estorino Postado Setembro 23, 2014 às 16:29 Autor Postado Setembro 23, 2014 às 16:29 Em 23/09/2014 em 10:42, 2sasi disse: Eu nao consigo fazer aquelas flexoes virado de cabeca pra baixo de jeito nenhum Eu não do conta de virar aquela cambalhota e ficar na posição, então eu me apoiei naqueles aparelhos que tem em praças de ginástica, que da pra fazer abdominal de pendurado e com as costas apoiadas. E caso você não consigo tem a versão simplificada, voce ja viu ? Em 23/09/2014 em 14:19, nandooliveira disse: Fiz o primeiro treino ontem. Aphrodite em 57 min Muido, não consigo nem levantar os braços direito! hahaaaa =D hehe é bem foooda mesmo! Hoje tbm to muído por causa de ontem
Aristoi Postado Setembro 24, 2014 às 00:49 Postado Setembro 24, 2014 às 00:49 Nao vi nao, tem video explicativo nas paradas do Freeletics?
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