Diário Daedric (Bulk Nervoso)

[Daniell109]

Só de olho

Modo ninja: ON

[Dusma]

eai punk, vc é jovem, qual é o objetivo?

[Daedric]

Só de olho

Modo ninja: ON

Hahaha

eai punk, vc é jovem, qual é o objetivo?

Sou um jovem gafanhoto (14 anos) meu objetivo é ter 34 de braço e 64/65kg até Janeiro/Fevereiro. Sei que é difícil mas vamo la ! haha

[Daedric]

Bom, passando aqui pra relatar

Quinta e Sexta não fui treinar (Estou com gripe) e preferi ficar de molho. Também estou afim de mudar de treino (abc2x)

[Daedric]

Hoje dei uma treinada na execução do Terra, só com a barra pois quero adicionar ele no meu treino de costas

Bom, tirei algumas fotos e também vou tirar mais algumas medidas para colocar no post principal.

https://imagizer.imageshack.us/v2/133x133q90/673/8m8S43.jpg

https://imagizer.imageshack.us/v2/397x397q90/540/YajFS0.jpg

Alguem ai sabe um bom lugar para comprar anilhas ? Também estou pensando em fazer algumas.

[Estevam C. Silva]

Você é bem novo cara, q legal.

Boa sorte nessa jornada.

[mydra]

Tá parrudo hein mlk!

[Daniell109]

Altos riscos haha

[Daedric]

Você é bem novo cara, q legal.

Boa sorte nessa jornada.

Vlw

Tá parrudo hein mlk!

Tava com sdds desse mlk no meu diário (no homo)

Altos riscos haha

huehue

[Daedric]

Treino de hoje foi Peito/Tríceps

Supino Reto 3x12 30Kg

Crucifixo 4x10 8Kg

Pullover 3x12 14Kg

Supino fechado 3x10 24Kg

Tríceps banco 4x falha

Dieta até agora está tudo ok, amanhã vou me pesar.

Editado Outubro 14, 2014 às 00:07 por Daedric