Só de olho

Modo ninja: ON

eai punk, vc é jovem, qual é o objetivo?

Só de olho

Modo ninja: ON

Hahaha

eai punk, vc é jovem, qual é o objetivo?

Sou um jovem gafanhoto (14 anos) meu objetivo é ter 34 de braço e 64/65kg até Janeiro/Fevereiro. Sei que é difícil mas vamo la ! haha

Bom, passando aqui pra relatar

Quinta e Sexta não fui treinar (Estou com gripe) e preferi ficar de molho. Também estou afim de mudar de treino (abc2x)

Hoje dei uma treinada na execução do Terra, só com a barra pois quero adicionar ele no meu treino de costas

Bom, tirei algumas fotos e também vou tirar mais algumas medidas para colocar no post principal.

https://imagizer.imageshack.us/v2/133x133q90/673/8m8S43.jpg

https://imagizer.imageshack.us/v2/397x397q90/540/YajFS0.jpg

Alguem ai sabe um bom lugar para comprar anilhas ? Também estou pensando em fazer algumas.

Você é bem novo cara, q legal.

Boa sorte nessa jornada.

Tá parrudo hein mlk!

Altos riscos haha

Você é bem novo cara, q legal.

Boa sorte nessa jornada.

Vlw

Tá parrudo hein mlk!

Tava com sdds desse mlk no meu diário (no homo)

Altos riscos haha

huehue

Treino de hoje foi Peito/Tríceps

Supino Reto 3x12 30Kg

Crucifixo 4x10 8Kg

Pullover 3x12 14Kg

Supino fechado 3x10 24Kg

Tríceps banco 4x falha

Dieta até agora está tudo ok, amanhã vou me pesar.

Editado 14/10/2014 às 00:07 10/14, 2014 por Daedric

Fiquei sem internet, mais tarde relato todos os treinos.

Me pesei e estou com 61Kg

treino pequeno e simples haha isso ae

Fiquei parado por tudo esse tempo, to voltando agr com um bulking... só vou finalizar quando atingir 75Kg sem ligar pra gordura

Medidas:

Braço: 33

Perna: 55

Peito: 95 (ponto fraco)

treinei costas e bíceps, dieta ta tudo ok... agr que entrei de férias vou aproveitar e comer muito

g

Alguem chuta bf ?

abç

Ta um leitaozinho

Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2

Mydra, to indo pro mesmo caminho que o holly

Então ta indo bem

Segue firme

Enviado de meu HXT i93 usando o Tapatalk 2

Acordei cedo, já mandei uma vitamina (100g aveia/4bananas/proteina de soja) e de quebra comi umas coxinhas

Hoje o treino é de Perna/Ombro

to acompanhando, bulking sujo?

to acompanhando, bulking sujo?

Bem vindo ao diário

Não, estou consumindo apenas 700Kcal a mais, porém quase sempre como algum lixo.

Comecei a usar Cobavital, vou tomar 3 caixas... vamos ver oq vai dar.

Sás moça tudo sumida

Aparece aí ou ranco dois dente

Dahora! Vou aompanhar, tem a mesma idade do meu irmão e quero por ele pra treinar também, bons ganhos! Work Hard bro!