Duvida Deltoide Anterior

[Lipera 11]

Galera, eu treino em casa. ABCDE. Todos os exercicios são pesos livres, sem nenhuma máquina, utilizando somente halteres e barras.

A minha preocupação é o deltoide anterior, eu canso muito ele no treino de peito na segunda, na terça canso de novo no treino de costas, quarta dou uma leve descansada nele no treino de pernas e panturrilhas, na quinta eu treino somente deltoides posteriores e laterais, na sexta treino biceps e triceps.

Gostaria de saber se eu posso ter alguma lesão por utilizar somente exercicios de peso livre. E se o intervalo do treino de peito e de costas deve ser maior.

VALEU!

Editado Setembro 8, 2014 às 18:16 por Lipera

[Luís Guilherme.m 702]

Não!

[Stein 6097]

não.

quer resolver esta preocupação.?!?!?!?!?

faça um treino AB ou ABC e tire essas idéias da cabeça..

abraço.

[Lipera 11]

Valeu fellas