Duvida Para Adicionar Novos Suplementos

[craw69]

craw69, qual dose seria interessante pra sentir diferença com o oil fish? e seria apenas na primeira vez ou toda vez?

E vc falo q a marca não importa tanto... é que achei esse por exemplo:

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Fi...o_Peixe_Sundown

E ele tem 7,5g de colesterol, achei bem alto.... é normal? Pois os outros que olhei ali nem contem colesterol..

e a respeito do multi eu tava pesquisando ai achei esse tópico:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=15968

e fiquei na duvida doq fazer agora...

Abraços

Oil Fish no minimo 3caps/dia, mas ja vi artigo falando que deveria ser tomado 1000mg ( normalmente 1 capsula ) pra cada % de BF. A tabela esta errada, nao sao 7.5g e sim 7.5mg, o que nao é significativo. Multi manipulado da muito mais trabalho, só pense nisso se voce estiver afim de pesquisar lugar bom pra fazer, quantidades etc... eu iria de multi "normalzao" pela praticidade.

Abraco

[MrRac]

Ok então... brigadão pela ajuda....

Abraços

[MrRac]

To pensando em comprar glutamina, bcaa e milk protein pra por na suplementação ae...