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Brother, tu vai fazer igual o outro, sem data pra acabar? Se tu falo isso em algum outro lugar, desculpa ai que eu n vi.

Então man, a intenção é fazer 12 semanas, mas posso adiar... Nesse ritmo acho que vai ser suficiente, ainda vou botar clembuterol nas semanas finais hehehe

Shape ta maneiro, acompanhando...

valeu man!

Postado

treino absurdo de ombros... nem gosto de treinar ombros, mas o treino foi foda d+... nem eu acreditava o pump qnd olhava no espelho. todo mundo ficava me olhando kkkkkkkkkkkk

Ombro é daora de treinar por isso.. o pump é maginfico!

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