Avaliação De Treino Fb3X

[Psycho! 1]

Da até pra colocar panturrilha no Treino B também

[philip_np 887]

Eu falei pq ja fiz né meu

Posta aí então, porque só pode ter sido mal estruturado, em FBs geralmente não existem isoladores com rosquinha pulso invertida nobanco com inclinação x e com barra t, entende?

A base de um FB deve ser exercício livre, composto e com objetivo de progressão de cargas, somente.

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Como que vcs sentem intensidade em fb?, noss

Também depende do que você entende por intensidade.

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[Chez 1396]

Ontem fiz meu treino que tem lev terra, 150kgs x1 no ultimo lift. (120, 130, 140, 150).

Se você não vê intensidade nisso, você treina errado e é fraco. Ponto.

Estou treinando para 2bw no terra até o fim do ano.

Imagino que sua definição de intensidade seja pump, lol.

[Pablo79 684]

Como que vcs sentem intensidade em fb?, noss

Qual era seu tempo de descanso entre as repetições e os exercícios?

Eu faço FB há 3 meses e o treino é tão intenso que é normal se sentir mal quando acaba. Mas meu descanso é de apenas 30 segundos entre as repetições. Além disso estou sempre progredindo carga.

A intensidade é grande, difícil fazer toda a série com o mesmo número de repetição.

[Marcos Schroer 54]

Da forma que o treino está, está bom?

[MonsterFreak 4771]

eu achei bom o FB , so nao sei se seria necessario leg press

talvez 2 series so