Livros De Musculação

[rodperalta 0]

Livros de Musculação (Todos os Livros em Português):

*Treinamento de Força Consciente

*musculação metodos e sistemas

*Guia dos Movimentos de Musculacao

*Guia de Nutrição para Fisiculturismo

*Guia de Fisiculturista, cálculos e dietas

*Guerra Metabolica

*ENCICLOPÉDIA ARNOLD SCHWARZENEGGER

*biomecanica_da_musculacao

*Bestiario Anabolico

*Os Segredos da Testosterona - O Fator T

http://rapidshare.com/files/272807877/Fisiculturismo.rar

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Pacotão ai pra galera. É grandinho mas vale a pena.

Ainda não vi todos, mas parece que são bons.

creditos: orkut

[Hitch 727]

Rodperalta se tiver mais algum livro pra compartilhar com o pessoal, coloca aqui:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=7741

Abçs

[rodperalta 0]

Rodperalta se tiver mais algum livro pra compartilhar com o pessoal, coloca aqui:

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=7741

Abçs

Falae..

tava até meio na duvida de onde postar.

Mas dei uma olhada la e acho que ja tem todos esse ai né!? Se num tiver algum fala que eu posto la!!

[Jair46cm 0]

Belo post. Ja li 2 ou 3 destes livros.

Vou baixar para ver o restante.

Parabéns.

Abraço!

[rodperalta 0]

Belo post. Ja li 2 ou 3 destes livros.

Vou baixar para ver o restante.

Parabéns.

Abraço!

Vlw brother.. depois da uma olhada ali no link que o Hitch passou que tens uns livros boons la tambem.

[Filipe Silva 4]

esse enciclopedia do arnold e a completa?

abraço belo post

parabens

[rodperalta 0]

Num sei brother mas acho que é sim. Tem 40 paginas.

[Filipe Silva 4]

Num sei brother mas acho que é sim. Tem 40 paginas.

tipo e aquele todo ilustrado?enyaum tema parte de nutriçao nele?

abraço

[rodperalta 0]

tipo e aquele todo ilustrado?enyaum tema parte de nutriçao nele?

abraço

Toda ilustrado é sim. Fala sobre alguns campeonatos de fisiculturismo e seus vencedores. Essa parte da dieta num to achando não mas tem uma parte que fala dos principios básicos do treino:

• Necessidades Individuais

• Resistência Progressiva

• Repetições

• Treinar até à falha

• Séries

• Amplitude de Movimento Completa

• A Qualidade da Contracção

• Aquecimento

• Treino de Potência

• Dias Pesados

• Supertreino e Recuperação

• Descanso entre Séries

• Respiração

• Alongamento

Mas nem sei se ta completa.. só alguem que ja tenha visto a completa e essa pra dizer.

[tcobu 1]

Valeu rodperalta. A muito tempo queria ler alguma coisa relacionada e não sabia se comprava. Agora vou baixar. Heheehe.