[Falta de Pesquisa]Dúvidas Para Começar A Treinar

[SDeli 0]

Depois de 5 anos intensos dedicados exclusivamente à faculdade de Direito, somente agora, formada e advogada, consegui arrumar tempo para me dedicar ao meu corpo.

Sei que não é desculpa (pois quem quer arruma um jeito) mas por ser bolsista minha prioridade sempre foi minha formação. Ainda mais em uma profissão tão difícil, em que além de concluir o curso precisamos ser aprovados na OAB.

E, embora já tenha dado o primeiro passo (frequentando a academia de segunda à sexta de manhã (as 06:00hs) ou de noite (as 18:00hs) há cerca de um mês (terminei a faculdade em agosto deste ano) tenho milhões de dúvidas sobre como conseguir, efetivamente, um corpo dos sonhos.

De imediato, meus objetivos são emagrecer, baixando o percentual de gordura como um todo, e definir, ficando com um corpo bem riscado.

Nesta fase, é importante consumir carboidratos antes do treino, como batata doce, e proteína (whey) após ?

Devo intercalar aeróbico com musculação ?

Qual a melhor dieta para o dia a dia ?

ESTOU PERDIDA :S

Me ajudem .. Sei que sou nova nisso e que é ruim ficar tirando dúvidas de principiantes, mas tenho certeza que me dedicando bastante posso conseguir ..

Afinal, todos começaram do zero ..

[TsuG 1056]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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