IronMan 0 Postado Outubro 3, 2009 às 22:57 Postado Outubro 3, 2009 às 22:57 (editado) . Editado Fevereiro 13, 2016 às 12:29 por IronMan
Caverna 0 Postado Outubro 3, 2009 às 23:44 Postado Outubro 3, 2009 às 23:44 Bi set: serie de um, serie de outro e descanço
rodperalta 0 Postado Outubro 4, 2009 às 02:52 Postado Outubro 4, 2009 às 02:52 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6582 ___________________________________________________ Da uma olhada ai que deve ajudar.
IronMan 0 Postado Outubro 4, 2009 às 21:36 Autor Postado Outubro 4, 2009 às 21:36 (editado) . Editado Fevereiro 13, 2016 às 12:29 por IronMan
LeandroTwin 2091 Postado Outubro 4, 2009 às 22:09 Postado Outubro 4, 2009 às 22:09 isoladores são aquelas que isolam um determinado grupo. por exemplo, supino é composto pq pega triceps, ombro e peito. cruxifixo é isolador pq pega só peito. o msm é pra todos
rodperalta 0 Postado Outubro 5, 2009 às 03:53 Postado Outubro 5, 2009 às 03:53 isoladores são aquelas que isolam um determinado grupo. por exemplo, supino é composto pq pega triceps, ombro e peito. cruxifixo é isolador pq pega só peito. o msm é pra todos É basicamente isso. Citar todos fica dificil.
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