Avaliação De Treino Abc (2X)

[Zorro Alvinegro 1]

Galera, se eu treinar peito, ombro e triceps juntos e Costa, biceps e Antebraço junto. O treino de perna nao ira ficar muito rapido em comparaçao aos outros dois?

[Ebert 6]

Galera, se eu treinar peito, ombro e triceps juntos e Costa, biceps e Antebraço junto. O treino de perna nao ira ficar muito rapido em comparaçao aos outros dois?

Véi, se tu fizer um treino de perna bom e intenso não vai importar se durar 20 minutos. Mas tenha em mente que anterior e posterior da coxa o ideal é ter 5 exercícios e pra panturrilha de 2 à 3 exercícios.