[Falta de Pesquisa]Pré Treino

[AndroZyzz]

vou te q me esforçar muito pra correr atrás, minha genética é muito fudida

sou muito ruim pra ganhar peso

[Victor Amorim]

come

[rsdrock]

Come uma refeição 1h ou 2h(dependendo do que for comer)antes do treino, com um pouco de proteína e uma quantidade boa de carbo que não falta força.

[AndroZyzz]

comer alguma coisa e mandar um malto ou um hiper é uma boa ??

sendo q vou malhar de manhã

[rsdrock]

Não cara comida aquela coisa de mascar. Frango, batata doce, mandioca etc etc. Só evite gorduras nessa refeição. Se quiser suplementar suplementa depois do treino seja lá o que for.

[Victor Amorim]

malto é bom no pós pq ele da um pico de insulina e esse pico quebra rapidin o que n é bom se tomar no pré.

[Luís Guilherme.m]

Ia falar um negócio aqui de cara que precisa de pré treino p/ treinar, pq esta desmotivado, mas iam me banir do fórum, então...

[CariocaKid]

Tem que tomar vergonha na cara, rs

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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