[Falta de Pesquisa]Pré Treino

[AndroZyzz 0]

Olá amigos

voltarei aos treinos em poucos dias, fiquei parado 3 meses perdi muito, fudeu minha auto estima isso.

Estou montando uma dieta pra voltar com tudo e recuperar, porém tenho muito dificuldade pra aumentar o peso

dai vcs imaginam o quanto perdi o tempo q fiquei parado

Mas só tenho tempo de treinar agora de manhã, (8h-10hrs) e esse horário não tenho animo pra malhar, meu treino não rende, me canso muito rápido.

Preciso de um pré treino pra me dar mais disposição, energia..

Suplementos ou caseiro.

[shuashineguer 0]

Voce devia estar tomando creatina pra perder tanto assim né amigo? Tu nem musculo devia ter só tinha água acumulada

se quer animo vai na base do café mesmo

[Victor Amorim 373]

^^

lol, nada a ver isso q tu falou

[shuashineguer 0]

Pq nada a ver? Aconteceu isso com varios amigos meus

[Victor Amorim 373]

voce vai perder o tudo que voce ganhou por causa da creatina?

nonsense

[shuashineguer 0]

Se não houve hipertrofia e apenas retenção de liquido, sim

[Victor Amorim 373]

voce ao menos sabe se ele tava tomando creatina p ficar falando essas merda ai ?

[Diemag 327]

Se não houve hipertrofia e apenas retenção de liquido, sim

Ta falando besteira. Nunca iria ter aparencia muscular se não houvesse musculo para ser exposto. Se ele tomou creatina a adição de água foi intra múscular, e não em paralelo. Independente da ação da creatina, se ele ganhou músculo, ele ganhou músculo. O máximo que você pode julgar "perda" quando não usa mais ela, é alguma aparencia pumpeada, que nem se segura tanto assim, de resto, nada. Usei creatina a maior parte dos meus 6 anos de estrada, e parei a 4 meses, sabe que diferença percebi? Nenhuma.

Editado Setembro 4, 2014 às 02:40 por Diemag

[AndroZyzz 0]

tava usando creatina até uns 4 meses antes de parar, tava só em outros suplementos as vezes. porém a perda foi muito notável, até meus amigos me falaram.

tpc perdendo o foco, e um pré treino amigos

café o mais indicado?

Editado Setembro 4, 2014 às 03:37 por AndroZyzz

[shuashineguer 0]

Eu tmo cafe antes de ir

Esse teu problema ai foi por causo da creatina

Pode cre