Discussao Da Nova SuplementaÇao,oq Acham?

[CHACALLL]

muscle milk é uma caseina mano,proteina time realese p/tomar ao dormir tipo albumina

vale a pena mano pq ajuda,Oil Fish(omega3)90caps-1gr=43.00 tenho p/vender me mande msg

[CHACALLL]

e os horarios q usarei suplementos?to pensando assim:

antes e pós treino CEE+CITRULINA

pós treino 60gr Whey+10gr Bcaa's+10gr glutamina+malto ou dextrose q esqueci de citar

ao acordar pós ou antes café 10gr Glutamina

ao dormir 30gr Muscle M.

oq acham???

[MrRac]

Chacal, se é parecido com a Albumina, não sairia mais em conta comprar ela em vez do Muscle Milk?

Obs: Muscle Milk = Milk Protein que o fernandows vende?

E a respeito do Oil Fish, vi que ele só traz efeito a longo prazo e em altas quantidades, seria util isso assim? Me corriga se for mentira....

Abraços

[panturrilha]

Qual marca de BCAA vc vai tomar?

Antes e pós treino? ou só pós?

10gr de bcaa são quantas capsulas?

[CHACALLL]

bcaa,glutamina,whey,etc tem valor nutricional aqui

http://www.fernandows.com.br/produtos/

tava analizando p/melhor absorção e aproveitamento farei seguinte:

30gr whey ao acordar+10gr glutamina

pós treino 30gr whey+10gr glutamina+10gr bcaa

pre treino 2gr CEE+2GR citrulina+pós treino 3gr CEE+2GR citrulina

+30gr M.Milk. ao dormir

qto ao m.m seri igual albumina me referi a absorçao lenta e nao as propriedades etc,

sao bem diferentes

ja o oil fish tava usando assim c/andré falo p/dar ajuda mesmo

[MrRac]

bcaa,glutamina,whey,etc tem valor nutricional aqui

http://www.fernandows.com.br/produtos/

tava analizando p/melhor absorção e aproveitamento farei seguinte:

30gr whey ao acordar+10gr glutamina

pós treino 30gr whey+10gr glutamina+10gr bcaa

pre treino 2gr CEE+2GR citrulina+pós treino 3gr CEE+2GR citrulina

+30gr M.Milk. ao dormir

qto ao m.m seri igual albumina me referi a absorçao lenta e nao as propriedades etc,

sao bem diferentes

ja o oil fish tava usando assim c/andré falo p/dar ajuda mesmo

Chcalll, qual glutamina vc usa? É a que o fernandows vende ou é alguma importada?

Abraços

[CHACALLL]

usarei td dele menos CEE e citrulina