Devo Afastar Aeróbicos Do Treino De Hipertrofia Ou Corta-Los?

[guiterplak 0]

Dae galera, vou começar a trabalhar essa semana e vai ficar meio difícil de malhar e ter um bom descanso.
Meu treino é de hipertrofia porem meu IMC ta alto, (20%), e no final do meu treino eu ando 30 min de esteira.

Seria bom eu ir treinar as 6 da manha tomar um banho na academia e ir pra escola, mas fechar meu treino sem esteira, ou ir malhar as 22 da noite fazer meu treino e com esteira no final, mas isso prejudicaria meu descanso. O que eu faço? Ainda não sou muito experiente tenho apenas 4 meses mas nunca nego uma dica de um Expert

[Lander18 379]

Nunca !

[palestrino 532]

IMC não dita muito não, vai mais pelo espelho. EU aproveitaria que você tá no início e continuaria com o treino pra hipertrofia, se quer abaixar um pouco o peso deixa a dieta com défict, e se quer ganhar condicionamento físico, pode fazer algo estilo HIIT. Abraço.

[Born4Run 2165]

Eu não cortaria.

Dependendo da intensidade, pode ter perca de mm.

[philip_np 887]

IMC não dita muito não, vai mais pelo espelho. EU aproveitaria que você tá no início e continuaria com o treino pra hipertrofia, se quer abaixar um pouco o peso deixa a dieta com défict, e se quer ganhar condicionamento físico, pode fazer algo estilo HIIT. Abraço.

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