[Relato] Agora Vai! 1º Ciclo Enantato+Oxandrolona > Finalizado

[icaro.santosMP 154]

Agora sim!!

Depois de receber muita ajuda da galera que manja muito, pelo meu tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/165705-pre-relato-duvidas-e-avaliacoes-enanoxan/ finalmente comecei o meu primeiro ciclo e vou aqui relatar pra vocês como está sendo o uso, como de praxe, os efeitos, as aplicações, colaterais, melhorias e fotos semanais.

Esse ciclo deve se estender de Setembro até o fim de Novembro, com início de TPC em Dezembro.

Sugestões ainda são bem vindas, críticas não.

Queria agradecer a todos de coração que me ajudaram por MP ou no meu tópico. Finalmente, depois de muito tempo estudando e pedindo ajuda dos mais experientes, meu ciclo saiu!!

Então vamo direto ao que interessa ..

- Idade: 20
- Altura: 1,71
- Peso:74~75kg
- Medidas(braço,peito etc): (não sou de medir, a ulltima vez que medi o braço e faz tempo estava com 40,5).
- Percentual de gordura(BF): No olhometro em torno de 12%
- Tempo de treino:3~4 anos
- Objetivo: Objetivo é ganho de massa magra com o máximo de qualidade e densidade, com baixa retenção. Foco na qualidade e não no peso.
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
1-10 Enantato Testosterona USP 600mg/week seg/quin

7-13 Oxandrolona Manipulada 80mg/TSD

2-10 Anastrazol 1mg/ds4dn

11-12 Anastrazol 1mg/ds5dn

13 Anastrazol 1mg/ds6dn

TPC após a ultima semana de oxandrolona/anastrazol

1-2 tamox 40mg tsd

3-4 tamox 20mg tsd

Vou tentar inserir Vitaminas C, D, B12 e E, além de Silimarina.

Atualização:

Inclusão de HCG em altas doses no início da TPC;

Tadallafil manipulado durante a TPC;

Clembuterol a partir da metade da TPC;

História:

Comecei a treinar em torno dos 15~16 anos. Sempre estudei em colégio acima do meu nivel aquisitivo, meu pai tinha um poder econômico muito bom e sempre pagou meus colégios, porém era apenas isto, pois ele não vivia comigo. A unica coisa que eu sempre soube fazer foi jogar bola e sempre fiz isto desde pequeno, no colégio era hora do intervalo e lá estava eu jogando, hora de largar e eu estava jogando, sempre joguei no time do colegio. Com o passar dos anos, foi começando a surgir o interesse em meninas, mas era normalmente deixado de lado por dois motivos. O primeiro era não poder ter uma roupa bacana, sapatos legais e poder ir pra festas, nunca tinha grana, minha mãe sempre foi assalariada e se esforçava muito pra fazer tudo por mim mas não era o suficiente. E o segundo motivo era por sempre jogar bola estava sempre suado e fedendo, e sempre ouvia das meninas "sai de perto de mim, tas todo suado nojento, fedendo" e com o tempo isso passou a me incomodar. Quando cheguei ao primeiro ano do colegial, o ápice da testosterona adolescente, o interesse pelas meninas era grande e eu tomei uma decisão, na época a ideia de ir pra academia estava começando entre os adolescentes e eu resolvi parar de jogar bola de vez e começar a malhar. Só que obviamente fazia de qualquer jeito, comia de qualquer jeito, mas mesmo assim tive excelentes ganhos. Aos 16 anos comecei a namorar, meu primeiro e unico relacionamento sério, que durou quase 4 anos. Por acomodação acabei deixando de malhar em torno dos 17,18 anos e assim fui engordando e relaxando. Um dia, em Setembro do ano passado me olhei no espelho e criei vergonha de mim. Minha ex namorada era muito linda e passou a me incomodar achar que ela estava com um cara feio e gordo, imaginava as pessoas falando de mim e resolvi voltar a treinar. Voltei, mas da mesma forma de antes, sem instrução, apenas por treinar. Em Dezembro do ano passado nós terminamos o nosso namoro e entre Setembro e Dezembro eu já estava estudando bastante sobre dieta, treino e afins aqui mesmo no fórum, e por coincidência a época que terminamos o nosso namoro foi quando comecei minha primeira dieta, onde fiquei até o carnaval de 2014 e percebi resultados impressionantes. Após isto, foquei sempre em cada vez mais estudar e procurar me especializar, principalmente por nunca querer consultar nutricionista nem ter consultoria de um personal, acho gasto de dinheiro quando você pode estudar e aprender. Neste tempo que comecei a me dedicar de fato, utilizei EC uma vez e Clembuterol duas vezes (uma delas estou concluindo agora, estou em minha ultima semana).

A minha ideia é traçar um ciclo que se inicie em Setembro e que eu possa concluir a TPC em Dezembro pois sim, quero aproveitar as festas de final de ano e depois o Carnaval. Podem me julgar, não sou um bodybuilder, sou um amante de academia e tenho uma vida social.

Medidas (Tiradas na semana 2 do ciclo):

Peitoral: 99cm

Abdomen: 83cm (Salientando que eu tava de barriga cheia quando medi)

Coxa Direita: 58cm contraída

Coxa Esquerda: 58cm contraída

Panturrilha Direita: 38,5cm contraída

Panturrilha Esquerda: 38,5cm contraída

Braço Direito: 37,5cm relaxado/40,2cm contraído (esse eu vi os 0,2cm hehe)

Braço Esquerdo: 37,5cm relaxado/40cm contraído

Antebraço Direito: 31cm relaxado/32,5cm contraído

Antebraço Esquerdo: 30,2cm relaxado/31,2cm contraído

Medidas (Atualizadas ao fim da semana 8 do ciclo):

Peitoral: 99cm\105cm

Abdomen: 83cm\84cm

Coxa Direita: 58cm contraída\63cm contraída

Coxa Esquerda: 58cm contraída\63cm contraída

Panturrilha Direita: 38,5cm contraída\39cm contraída

Panturrilha Esquerda: 38,5cm contraída\39cm contraída

Braço Direito: 40,2cm contraído\42cm contraído

Braço Esquerdo: 40cm contraído\41,7cm contraído

Antebraço Direito: 32,5cm contraído\34cm contraído

Antebraço Esquerdo: 31,2cm contraído\33cm contraído

Peso: 76kg\82kg

Dieta:

Minha dieta é uma manutenção utilizando carb cycle. Atualmente estou saindo de um cutting que me deu ótimos resultados e minhas Kcal estavam em torno de 2100kcal por dia. Não estava em Carb Cycle. Decidi então aumentar 200kcal a cada duas semanas até chegar em 3100kcal que é minhas kcal de manutenção.

Utilizando nessa manutenção o Carb Cycle em 150g/100g/75g/50g e repeat.

Saliento que essa dieta escolhida por mim foi uma forma de procurar sempre qualidade e densidade do shape. Como eu já disse, meu OBJETIVO é ganhar qualidade e não peso. Minha intenção é conseguir chegar nos 80kg e segurá-los ao fim do ciclo. Como eu acho que vou conseguir passar disso, então manter os 80kg não deve ser tão dificil, com dedicação e TPC corretinha.

Não quis também descrever exatamente aqui minha dieta já que todo dia ela fica diferente, devido a quantidade de carbo. Mas basicamente estou consumindo EM MÉDIA 270g de proteina e 75g de fat (sei que preciso melhorar). Os carbos, mudam de acordo com o dia.

Treino:

A- Peito, Triceps e Ombro

Supino Reto - 5x5

Supino Inclinado com Halteres - 4x8

Cross Over - 4x10

Paralelas - 4x8

Triceps Pulley - 3x12

Militar - 5x5

Elevação Lateral - 4x10

B- Costa, Biceps, Trapezio

Barra Fixa - 4x6

Remada Curvada - 5x5

Kroc Rows - 2x20~25

Chin-ups - 4x6

Encolhimento - 4x8

Rosca Direta - 4x8

C- Pernas e Panturrilha

Agachamento Livre - 5x5

Leg Press - 4x8

RDL - 4x8

Gemeos Sentado - 4x10

HIIT 2x na semana, na bicicleta, shots de 20 segundos com descanso de 30 durante 13 minutos e aumentando.

Abdominal livre 2x na semana.

Fotos inicio de Ciclo:

Aqui eu vou primeiro mostrar minha evolução de Setembro de 2013 até aqui, com muita dedicação, dieta e E.C uma vez e Clembuterol 2x. Me orgulho muito disso.

Fotos de frente

Fotos de Lado:

Fotos de Costas

Fotos de Perna (Meu ponto fraquissimo hehe)

Fotos do Enantato da USP, já conferido no site, é original .

Fotos semana 2: Page 5.

Frente:

http://tinypic.com/r/21kxd83/8

http://tinypic.com/r/3313gw0/8

http://tinypic.com/r/96kopw/8

Braço e Costas:

http://tinypic.com/r/ibmate/8

http://tinypic.com/r/r1xtsy/8

Coxa e Pantu:

http://tinypic.com/r/2n7h6z6/8

http://tinypic.com/r/30xdc9t/8

Vascularização:

http://tinypic.com/r/30uejjt/8

Fotos semana 4: Page 11.

Frente

http://tinypic.com/r/2u6cuol/8

http://tinypic.com/r/121r3i9/8

http://tinypic.com/r/mj05jk/8

http://tinypic.com/r/65btbd/8

http://tinypic.com/r/2wedhn7/8

http://tinypic.com/r/2zsvfhz/8

Costas

http://tinypic.com/r/jh8w3m/8

http://tinypic.com/r/ff8epz/8

http://tinypic.com/r/xfyl35/8

http://tinypic.com/r/2dkkcpk/8

Legs

http://tinypic.com/r/3008j8z/8

http://tinypic.com/r/2cwoi7p/8

http://tinypic.com/r/25fq3ah/8

http://tinypic.com/r/iv8rjp/8

http://tinypic.com/r/xd8os0/8

http://tinypic.com/r/2ppx7he/8

Fotos semana 8: Page 16 #305

Video-Relato (New)

1ª semana

3ª semana

Parte Superior

Parte inferior

9ª semana - Treino

O ciclo começou hoje 01.09.2014 e vou relatar a aplicação daqui a pouco, no próximo post

Agora sim em modo cabuloso!

Editado Julho 21, 2015 às 01:38 por bombado40

[Victor Amorim 373]

agora vaaaai

[icaro.santosMP 154]

Relato 1º:

Primeira aplicação

Hoje foi a primeira aplicação e eu queria agradecer demais ao Der Stein que me ajudou pra caramba e em especial os videos dele sobre aplicação e tudo mais.

Apliquei no ventro gluteo, seguindo exatamente o que ele disse nos videos dele e foi quase perfeito, só saiu um poquinho de sangue quando tirei a agulha, mas nada demais.

Fiquei um pouco nervoso na hora de fazer todos os procedimentos e de aplicar, mas deu tudo certinho.

Na hora que apliquei, estranhei muito, não sentir dor nenhuma da agulha entrando, apenas senti de fato ela dentro do meu corpo. Também na hora de aplicar enquanto empurrava o embolo não senti absolutamente nada.

Depois da aplicação estranhei, porque não sentia dor alguma, apenas a perna começou a pesar, acreditei que fosse psicologico e fiquei pensando se o Enantato seria quente mesmo. Consultei os dois bujões no site da USP e vualá, os dois são originais.

Passei a tarde no trabalho com a perna pesada mas nada de dor. Dai vim pra casa e aqui começou a dor no musculo, e ta encomodando um bocadinho viu .. Suportavel, mas ta doendo hehe.

Quinta-feira relato mais. Vou verificar qualquer mudança sobre peso e qualquer coisa, mas por ser um ester longo, só deve bater na quarta semana.

Mas vamos ver.

[emersontobias 217]

Boa meu brother.

Vou acompanhar de perto.

[icaro.santosMP 154]

Boa meu brother.

Vou acompanhar de perto.

Grande Emerson,

Me ajudou demaaaais nas minhas duvidas. tamo junto brother!

Vamo ver como essa carcaça fica.

[Willian B. 920]

Ae sim em tiuzão! Acompanhando...

[icaro.santosMP 154]

Ae sim em tiuzão! Acompanhando...

Aee mlk, tmj!

Me fala ai da tua TPC lá com a Diana e o cutting depois, deu pra segurar quanto?

Abraço

[Willian B. 920]

Aee mlk, tmj!

Me fala ai da tua TPC lá com a Diana e o cutting depois, deu pra segurar quanto?

Abraço

Postei hoje lá no relato sobre isso hehehe Dá uma bicada lá

Abraço!

[DiMaromba 3]

Seguindo aqui brother, bons ganhos e não suma, pretendo fazer meu primeiro parecido futuramente !

[icaro.santosMP 154]

Seguindo aqui brother, bons ganhos e não suma, pretendo fazer meu primeiro parecido futuramente !

Opa, pode deixar que não sumirei. Além desse fórum ser meu dia a dia já a alguns meses, é esse relato que vai me regrar pra que eu não esqueça nada, principalmente qnd começar o anastro e a oxan.