[Relato] Agora Vai! 1º Ciclo Enantato+Oxandrolona > Finalizado

[emersontobias 217]

É nítida sua evolução mano, cresceu e com qualidade o que é melhor, e agora que vai entrar com a oxan a tendência é de melhorar ainda mais essa densidade muscular que já esta ótima.

Curti a idéia de mudar um pouquinho a dieta, mas não baixa muito as proteínas não, pelo que tenho acompanhado por fotos, acredito que ao final da TPC consiga manter 5kg de MM seco, se não deslizar nessa reta final é claro.

Segue firme irmão, sua evolução tem sido umas das melhores que tenho acompanhado por aqui, vc pensa como eu, qualidade é infinitamente melhor que quantidade.

[icaro.santosMP 154]

É nítida sua evolução mano, cresceu e com qualidade o que é melhor, e agora que vai entrar com a oxan a tendência é de melhorar ainda mais essa densidade muscular que já esta ótima.

Curti a idéia de mudar um pouquinho a dieta, mas não baixa muito as proteínas não, pelo que tenho acompanhado por fotos, acredito que ao final da TPC consiga manter 5kg de MM seco, se não deslizar nessa reta final é claro.

Segue firme irmão, sua evolução tem sido umas das melhores que tenho acompanhado por aqui, vc pensa como eu, qualidade é infinitamente melhor que quantidade.

Opa meu amigo, obrigado pelos elogios sempre, isso ajuda muito a continuar.

Tem sugestões sobre quantidade de proteina e carbo que eu deveria manter?

Tinha pensado em 3g/kg de proteina e o que sobrasse colocava de carbo.

[emersontobias 217]

Opa meu amigo, obrigado pelos elogios sempre, isso ajuda muito a continuar.

Tem sugestões sobre quantidade de proteina e carbo que eu deveria manter?

Tinha pensado em 3g/kg de proteina e o que sobrasse colocava de carbo.

Perfeito cara, eu não baixaria mais que isso não.

[cardozo 93]

é man.. proteína na casa dos 320g proteínas ta ótimo.. eu tb to mandando durante o.ciclo.

você faz algum tipo de aeróbico ? AEJ , HIT .. e qts vezes ? abcs.

[icaro.santosMP 154]

é man.. proteína na casa dos 320g proteínas ta ótimo.. eu tb to mandando durante o.ciclo.

você faz algum tipo de aeróbico ? AEJ , HIT .. e qts vezes ? abcs.

Faço HIIT 2x na semana

[cardozo 93]

Faço HIIT 2x na semana

Poh legal man ;... eu mesmo mando um off agora e usando deca que retem.. eu ja quero ir preparando os aerobicos.... manda HIIT pos treino ? manda qt minutos no total e os tiros de qt ?

ou só faz tipo assim 20 tiros itals ?

abcs .. noix

[icaro.santosMP 154]

Poh legal man ;... eu mesmo mando um off agora e usando deca que retem.. eu ja quero ir preparando os aerobicos.... manda HIIT pos treino ? manda qt minutos no total e os tiros de qt ?

ou só faz tipo assim 20 tiros itals ?

abcs .. noix

Pos treino sim. Faço uns 12 tiros na bike de 30seg a 26km/h e descanso de 30seg a 12km/h.

[Gabriel Habib 10]

Pos treino sim. Faço uns 12 tiros na bike de 30seg a 26km/h e descanso de 30seg a 12km/h.

Cuidado com esse HIT no pos treino!

Sobre seu ultimo foto.

Bem, seu peitoral nao tem oque discutir ne ? Nao precisa nem comentgar a discrepante diferenca.

Oque foi isso que voce colocou entre seu pescoco e o seu ombro ? isso ta um absurdo, leandro twin xorando. hahaha

E, sobre aquele meu post onde eu falei que a testosterona nao tinha feito efeito ainda, bem esquece ele cara.

HAUEHAUEHUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUHEAUAHEUAHEUHEAEUHAUEHAUEHUAHEUAHEUHAEU

Editado Outubro 12, 2014 às 01:44 por Gabriel Habib

[Yuri35 25]

falta quanto tempo de ciclo ?

[icaro.santosMP 154]

Cuidado com esse HIT no pos treino!

Sobre seu ultimo foto.

Bem, seu peitoral nao tem oque discutir ne ? Nao precisa nem comentgar a discrepante diferenca.

Oque foi isso que voce colocou entre seu pescoco e o seu ombro ? isso ta um absurdo, leandro twin xorando. hahaha

E, sobre aquele meu post onde eu falei que a testosterona nao tinha feito efeito ainda, bem esquece ele cara.

HAUEHAUEHUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUHEAUAHEUAHEUHEAEUHAUEHAUEHUAHEUAHEUHAEU

Entao cara, ou eu faço HIIT no pos ou nao faço aerobico por falta de tempo.

Obrigado pelos elogios, to bem satisfeito com minha evolução, ainda mais considerando que é meu primeiro ciclo, que to fazndo tudo sozinho. To planejando um ciclo pra metade do ano que vem com consultoria e bem mais pesado. Ai sim quero ver evolução.

falta quanto tempo de ciclo ?

Restam 4 semanas de testo e 6 de oxandrolona + a tpc.